Десертный возраст

ОГЛАВЛЕНИЯ

1. Глава 1 – Ужин – романтический возраст.

2. Глава 2 – Земля вертится, но это нас не касается.

3. Глава 3 – Божье наказание.

4. Глава 4 – Не лезьте, соблюдайте очередь!

5. Глава 5 – Фитнес души.

6. Глава 6 – Я творю себя или Я и Вселенная.

7. Глава 7 – Весь мир –театр, а мы – актёры!

8. Глава 8 – Наша физическая активность.

9. Глава 9 – Питание – игра в «очко».

10. Глава 10 – Мужчина и женщина.

11. Глава 11 – Наше поколение ещё О-го-го!

12. Глава 12 – Моё поколение – я Вас люблю!

Д Е С Е Р Т Н Ы Й В О З Р А С Т

Гимн в прозе для человека во втором переходном возрасте - «50 плюс».

Одно утешение со мной повсюду.

Я хуже, чем была, но лучше чем буду.

Л. Рубальская

Глава 1. Ужин – романтический возраст.

Вот и пожили, и дожили до полтинника. Прекрасное время! Не правда ли?

Вот и подошли мы ко второму переходному возрасту. Кто скажет - к старости, кто скажет - к пожилому этапу нашей жизни. А я бы назвала этот этап– вторым переходным возрастом или десертом. Одним словом - Десертным возрастом!

Что же такое десерт?! Заглянем в википедию. Это завершающее блюдо стола, предназначенное для получения приятных вкусовых ощущений в конце обеда или ужина, обычно — сладкие деликатесы. Привилегия наслаждаться десертами была доступна только богатым людям. На простых столах сладости появлялись только по праздникам — отсюда стремление как можно изящнее украсить десерт. Эта традиция сохранилась до нашего времени, хотя сладости на нашем столе — постоянное явление.

Запомним три ключевых слова – «блюдо, предназначенное для получения приятных вкусовых ощущений в конце обеда или ужина», «сладкое», «стремление как можно изящнее украсить десерт».

Запомним эти слова! Напишем на стене, или на стикере и приклеим на стену, чтобы торчало перед глазами, или на заборе! На заборе даже лучше. Хм! Надоели банальные слова из трёх букв. Одним словом, не имеет значения как, как говорят на востоке, сделайте эти слова серьгой на своём ухе.

Итак, мы с вами прожили, проехали, может, пробежали по младенчеству и подростковому периоду, далее стали девушками, парнями. Назовём это первым блюдом. Далее наш средний возраст – главное блюдо. А вот теперь для нас наступило время сладких блюд – Десерта. Если жизнь наша была с привкусом горечи, и если в рационе у нас были только горячие, обжигающие или блюда с горчинкой, наш десертный возраст должен быть только сладким или хотя бы сладким с кислинкой. Возможно присутствие в этом возрасте и небольшой перчинки, ну, если только для пикантности, но послевкусие обязательно должно быть сладкое.

Давайте, постараемся, поднатужимся сделать его таковым!

Для начала пусть каждый вспомнит себя десять лет тому назад. Вспомните, что думали мы о своём возрасте в те времена. Ну, вспомните!

Десять тому назад лет…

Каждый из нас тогда думал: «Ой, прошла молодость, я уже не так молода, или молод, старею, вон какие девчонки, парни, а я уже тётка или дяденька и т.д. и т.п.» Пра- виль –но!

А теперь подумаем в настоящем времени, заново о своём возрасте минус десять лет.

Да, вы правы! Я в этом уверена, мы все думаем одинаково: «Ах! Десять лет тому назад я была как девочка или был как мальчик. Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я такое сделала, сделал бы!»

А теперь подумаем о своем возрасте, об ощущении себя ещё через десять лет. Правильно, мы будем думать снова так же: «Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик. Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я бы такое сделала, сделал бы!»

Опять те же чувства, те же слова, то же отношение к нашим прошлым годам. Так, в чём же дело?! Почему же мы думаем позитивно, хорошо о себе, о своём внешнем виде, о своей энергии, о своих доблестях в прошедшем времени. В чём причина?! Почему мы упускаем наш сегодняшний день?! Только для того, что вспомнить об этом через десять лет, что тогда мы были ещё ой-ой-ой! Мы, что любители профукания своих шансов! Нет, мы не любители, кажется, мы стали профессионалами! Вспомним, сколько шансов в своей жизни мы профукали, да ещё и кичимся этим при каждом удобном случае! Обида нас гложет! Мы, что маньяки всю жизнь заниматься этим! Всё хвааааатит!!!

Мы и сейчас - молоды, симпатичны, желанны, главное энергичны!

Запоминаем!!!

Изменился мир, изменилось время. Разве нет? Всё течёт, всё меняется (это сказала не я)! Вспомним фильмы шестидесятых, можно и семидесятых. Вспомним, как изображали родителей старшеклассников, студентов или просто молодёжи. В фильмах прошлых лет люди нашего возраста, почти стары, немощны, глядя на них можно подумать, что первого ребёнка они родили в 50 лет, а сейчас, бабушки по возрасту, не очень сильно отличаются по внешности от своих взрослых чад. Восьмидесятилетний возраст это вообще не рубеж, люди могут жить и дольше, сохраняя при этом работоспособность. С каждым годом увеличивается роль интеллектуальных профессий, где важны накопленные знания и опыт. В перспективе ценность долгой человеческой жизни будет все выше. Говорят, в Азии уже есть корпорации, которые нанимают сотрудников с пожизненным контрактом и занимаются их содержанием.

А ещё, наш возраст можно сравнить с ужином. Детство – завтрак, отрочество – второй завтрак, молодость – обед, зрелый возраст – полдник. Наш переходный возраст «пятьдесят плюс» - ужин. А какое из этих времён принятия пищи можно сделать романтическим. Конечно же – ужин! Ну, какая романтика за завтраком, когда спешишь на работу или, например, скорее хочешь удалиться от того места, где случайно заночевал… Подробности - каждый знает сам! Так сделаем наш переходный возраст романтическим ужином и будем благодарными судьбе. Усталость, печаль, тревогу просто примем, как неизбежность и как состояние человеческой природы. Отвлечёмся от грустных мыслей с помощью любимых дел и любимых людей, не будем зацикливаться не на чём плохом и пойдём дальше. Устроим себе продолжительный, романтический ужин, где будет подаваться только сладкий десерт. Вспомним слова красивой песни, которую поёт А. Малинин:

За далью даль, за далью даль,

Впереди у нас и радость и печаль.

Слава Богу, мы в дороге,

Между "здравствуй" и "прощай".

Нет точного ответа, когда начинается старение. Существуют только биологические варианты старения. Когда человек достигает двадцати пяти – двадцати семи лет, рост останавливается и начинается процесс старения, происходит отмирание клеток и старение всех органов. К шестнадцати годам организм полностью сформирован, Это твёрдо установлено наукой. Не будем мы спорить с ней. В конце концов, многие из нас не светилы науки. Но мы можем спорить на счёт того, когда стареет душа. Вот здесь, наука не сможет заткнуть нам рот, потому что и она толком не знает, как и когда это происходит. Да и вообще это дело – индивидуальное! По статистике на земле семь миллиардов с половиной людей. Представляете, учёным надо сделать такое же количество открытий, на счёт времени старения наших душ - для каждого из нас в отдельности.

Раз нет установленного критерия старения души, значит всё в наших руках и каждый для себя сам установит этот критерий. Каждый из нас сам профессор, академик всех академий мира и доктор все докторских душевных наук!

Я не скажу ничего нового, если скажу, что душа является дирижёром в оркестре, называемым - организм человека, то есть, она задаёт ритм организму, управляет им и в конечном итоге нашей душе решать, когда нам стареть!

Ты скажешь, это жизнь – одно мгновенье.

Её цени, в ней черпай вдохновенье.

Как проведёшь её, так и пройдёт.

Не забывай: оно твоё творение. О. Хайям.

Зачем же мы укорачиваем свою жизнь, разделяя её, на несколько возрастных этапов – детство, отрочество, молодость, средний, пожилой возраст и старость. Всё же это в совокупности - наша жизнь, отпущенные нам годы - на сколько бы периодов она не делилась. Нет разницы - в каком возрасте мы находимся, мы же живые. Мы одинаково живые и в три года и в тридцать лет и в девяносто! Мы не хотим стареть, хотим быть молоды и счастливы. Почему же мы должны помогать старости, ускорять её приход. Старость коварна, она может придти нежданно и стремительно быстро. Так, в чём же дело? Мы должны поддерживать своё живое, качественное состояние в любом возрасте.

«Никогда не бойтесь возраста, будете так же чудить, только помедленней» - сказал, не помню кто-то.

«Внутри себя все мы одного возраста». (Гертруда Стайн)

Глава 2. Земля вертится, но это нас не касается.

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я такое сделала бы, сделал бы!»

Итак. Расскажу Вам немного о своём втором переходном возрасте. Судьбы людей в основе своей схожи, но разнятся в эпизодах. Бывает и наоборот. Каждая судьба это неписаная книга, книга очень интересная, в зависимости от того, как напишем. Я не собираюсь излагать вам книгу своей жизни в полной мере, тем самым, засоряя ваши мозги лишней, не нужной вам информацией.

Помните, любимый нами фильм про Шерлока Холмса?! Когда Шерлоку Холмсу, сказали, что земля вертится вокруг своей оси и одновременно вертится вокруг солнца, он очень удивился. Удивился, возможно, разочаровался и доктор Ватсон тому, что, будучи гениальным сыщиком, Холмс не знал таких простых вещей. Ватсон подумал, что он, скорее шутит. А что же ответил Холмс?! Он не возмутившись, и вполне спокойно ответил, что ему в его работе эта информация не нужная, а грузить свою голову лишней информацией и засорять её, он не желает. Ну, приблизительно такой ответ прозвучал.

Так вот, начну с того периода, о котором идёт речь, о моём втором подростковом периоде. В пятьдесят пять лет, осталась я без работы по своей же вине и поселилась дома на веки вечные, как я тогда думала, навсегда. Кажется, это было началом пожилого возраста или старости, как бы сказали все. Но это состояние было и началом разлада в физическом и духовном состоянии, и как вытекающая из всего этого, большая депрессия. Думаю, что, напомнив вам о депрессии, как о самом худшем состоянии души, я не открываю Америку.

Итак, сижу я дома. Люблю почитать, смотреть телевизор, иногда сижу у компьютера, виню, корю себя во всём происходящем, но несмотря ни на что, очень хочу жить долго и счастливо и обязательно быть здоровой. Проходит месяц - два, вдруг сползая с дивана и ступая на пол, чувствую, что при надавливании на пятку, становится мне невыносимо больно. Как потом узнала, оказалось, что у меня развилась пяточная шпора. Но даже не это напугало меня, я обратила внимания на то, что у меня изменилась походка, стала ходить как старуха, раскачиваясь по обе стороны, и абсолютно не могла нагнуться в коленях, как будто вся зацементировалась. Эта неприятность явилось для меня ещё большей депрессией, ударом, чем потеря работы и многого другого, что для меня было ценно, важно и которое не имеет никакого отношения к той теме о котором, хочу вам поведать и поделиться с вами. Скажу только то, что несмотря ни на что, хотела жить заново, не стареть, полюбить и быть любимой, оставаться нужной людям, своим близким, и в то же время, не мешать им жить, как они хотят, исправлять допущенные ошибки, делать новые и исправлять их. В общем, всё как всегда! Как сказал Дж.Свифт: « Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть старым».

Жизнь обязана была продолжаться. Я как будто вдруг очнулась. Полезла в Интернет искать себе бесплатное утешение, то бишь, как следить за собой, как заниматься спортом и как веселее жить. Как вы уже поняли, я осталась без работы и денег, и первым моим другом и помощником стал Интернет. Кстати, тогда я и научилась путём тыканий путешествовать по бескрайним его просторам. Интересовалась полезной едой, как правильно питаться, как заниматься спортом и вообще, повышать уровень физической культуры своего тела.

Всё изучила, всё узнала, мне многое понравилось и вообще, думаю, что стала намного умнее. И что вы думаете, что же я сделала дальше? Правильно! Почти ни - че - го из того, что узнала, я не претворила в жизнь. Но! Я продолжала упорно желать жить долго, счастливо, здорово и, главное, не быть обузой никому из близких, потому что я их очень люблю и жалею.

«В шестьдесят начинаешь понимать, что твой дедушка, доживший до 80-ти лет, умер не таким уж старым». (В.Аллен)

В процессе познания новых житейских и бытовых истин, выработала свой стиль питания и спорта, не то чтобы, я ломала голову над открытием новых законов бытия. Нет, всё пришло само собой. Послушайте свой голос оттуда, точно не знаю место его расположения, наверное, у каждого он в разных местах их физиологии, но голос идёт откуда-то изнутри и правильно подсказывает нам – что делать. Главное научиться слушать его! Это умение гораздо большее, чем любое другое знание, которое надо осваивать, собирать кирпичиками, и которое только после исследования, то есть в результате выбора, оценки и размышления над ним можно использовать по назначению.

Когда я находилась в первом переходном возрасте, научилась играть в карточную игру «21», или как её ещё называют «очко», но понадобилась она мне во втором переходном возрасте. Только, ради бога, не подумайте, что я стала картёжницей, занялась азартными играми и этим стала зарабатывать себе на жизнь. Хотя...

Так вот, игра «21» это мой образ питания, но основная моя цель - донести до моих друзей по возрасту не это, поэтому об этом повествую вам в конце моих душеизълияний.

Далее, я купила себе обруч или, как его иногда называют - хула-хуп. Этот самый хула-хуп стал моим бесплатным фитнес-клубом на дому. Об этом тоже - далее.

Глава 3. Божья психология

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я такое сделала бы, сделал бы!»

Итак! Родные, дорогие мои коллеги по второму переходному возрасту, давайте попробуем, кто, как может, как считает правильным, попытаемся продолжить этот возраст, как можно, дольше и с предпраздничным настроением. Покрасим свои чувства в яркие тёплые тона, сны удивительными. Если даже мы в чём-то уже разочарованы - не беда. Это - жизнь. А спросите у молодёжи – всегда ли они довольны своей жизнью?! Многие ответят – нет. Значит, мы с ними - на равных!

«Если вы ещё способны разочароваться, значит, вы всё ещё молоды». Сара Черчилль.

Мы замечаем, что просыпаемся рано, например в 5 часов утра. Это же замечательно. Годами мы себя заставляли просыпаться рано - не получалось, а по тому количеству, сколько раз мы давали по башке будильнику, когда каждый раз он бесцеремонно мешал нашему мирному сну, можно попасть в книгу рекордов Гиннеса. (Хорошо, что будильник, не может дать нам сдачи!) Теперь, мы сами просыпаемся и тем самым удлиняем себе активную жизнь на три – четыре часа каждый день.

Древние верили, что каждый раз, когда мы встречаем рассвет, с восходом солнца прощается один наш грех. Вот так! Здорово да?! Кстати, ещё один повод жить долго, чтобы искупить свои грехи на этом свете и не зажариться на том!

А какая у нас появилась жажда! Нет, не выпить. Хотя, это тоже может быть. У нас появилась жажда жизни и познания всего и предвкушение, что скоро перед нами раскроются самые удивительные тайны нашего существования. Так это же тоже прекрасно.

«Ценнейшее в жизни качество – это вечное юное любопытство, не утолённое с годами и возвращающееся каждое утро» Ромен Ролан.

«В сущности, старость начинается с того момента, когда человек утратил способность учиться». (Артуро Граф)

Не буду приводить примеры того, как люди во втором переходном возрасте открыли себя, открыли мир, стали успешными. Интернет полон и кишит такой информацией.

Но так и хочется напомнить - Гёте написал «Фауста» в 83 года!!!

Дарвин стал известен миру только в 62 года!!!

Галилей сделал своё главное открытие в 70 лет!!!

Но!!!

Вместе с приходом второго переходного возраста у нас появилась чрезмерная сентиментальность, ворчливость, желание всех поучать и наставлять на путь истинный, повышенное любопытство, но любопытство не к новым знаниям, а ко всему тому, что часто нас вообще не касается и к тому, где присутствие нашего мнения кроме огорчений, в первую очередь - для себя, ничего приятного не сулит. Благодаря нашим излишним стараниям у нас появляются трудности в общении с нашими родными, близкими, ну и вообще, с окружающими.

Что делать?! С подобным названием написано уже два произведения (по крайней мере, у меня на памяти - два) - у В.И. Ленина и у Н.Г.Чернышевского. Третье будет, наверное, моим, потому как, это очень обширная тема и в эту книгу её не вместить. Но пока попробую дать общие рекомендации, но ни в коем случае не подумайте, что советы. Кто-то из великих сказал, что если бы помогали чужие советы, не было бы несчастных людей. А лучше, давайте, каждый из нас сам ответит на этот вопрос и напишет свою собственную книгу «Что делать?!».

Но, если злостная ворчливость и чрезмерное любопытство у кого-то, где-то проходит, и не портит жизнь себе и окружающим - не грузите себя лишней суетой, живите - как жили, не парьтесь. Но помните о том, что десять лет назад вы были цветущей девочкой или мальчиком, ещё через десять лет у вас будет такое же воспоминание о настоящем дне. Поэтому не упустите шанс – ешьте полезное, двигайтесь больше, радуйтесь приятным мелочам, стройте добрые планы, постарайтесь, даже тужьтесь для этого, но будьте счастливыми.

Итак, как избежать чрезмерной злостной ворчливости и как выражается молодёжь, не доставать никого. А от сентиментальности и чрезмерного любопытства, думаю что, большого вреда не будет.

Приведу прекрасную цитату Омар Хайяма: «Будь проще к людям. Хочешь, будь мудрей. Не делай больно мудростью своей».

Разве я могу сказать лучше?! Для начала, давайте, пожалеем свои чада, которых мы с таким трудом вырастили. Ну, что говорить, каждый сам знает, каково было растить своё дитё, иногда без другого родителя, иногда имея мизерные средства для существования или вообще, без них. Мне не перечислить всех наших проблем и невзгод. У каждого свой список. Неужели мы их вырастили, чтобы сейчас омрачать им жизнь своими чрезмерными возрастными капризами.

Да, согласна, что родитель, который оказывает необходимое внимание и заботу беспомощному ребёнку, имеет право требовать такого же внимания и заботы, когда мы, в силу своего возраста, лишены определённых возможностей. Но не будем в этом чрезмерно жестоки, несправедливы и рьяны, будем разумны, и не будем превышать свою власть!

Давайте, не будем мучить своих близких под предлогом, что желаем им добра! В конце концов, портя своим любимым настроение, наша жизнь не станет радостнее. Говорят, у человека есть две любимые игрушки - собственная судьба и чужие чувства.

Хотя, бывает и так!

БОЖЬЯ ПСИХОЛОГИЯ!

Бог сотворил нас, людей! Неважно, кто как относится к мирозданию! Бог сотворил нас или из обезьяны эволюционировали, кому, что больше по душе, пусть так и воспринимает свою истину. В общем, мы есть такие, какие есть. Помните слова Паскаля: «Если мы верим в Бога, и его нет, мы ничего не теряем, а если мы не верим, а он есть, можем потерять многое».

Так вот, нас сотворили (я тоже так считаю). Бог дал нам сознание, ум (неважно его количество). Для той цели, о которой я собираюсь преподнести вам, его должно хватить с лихвой. Главное, Бог дал нам ДЕТЕЙ, как говорится, дети - цветы нашей жизни. Но дал их не просто так, привил нам любовь к ним, а главное, Он нам доверил их воспитание, тем самым поручил сделать из них достойных членов общества. Ему, Богу это тоже необходимо! И нам выгода - радость в молодости и опора в старости.

Мы не все это понимали и не всегда относились к этой важной миссии со всей серьёзностью. Свои недочёты в воспитании детей сваливали на дурную кровь, на нежелательные гены, хотя, безусловно, это тоже имеет определённое значимое место. Но! Всегда легче свалить свою вину на обстоятельства или на других. Вот и прожили - ля-ля-ля, ля-ля-ля - лето красное пропели, как в знаменитом стихотворении о стрекозе. Проморгали ребёнка, теперь уже – «дитятину» нашу. Вспомните, скольких из нас, мягко говоря, со свету выжили или выживают собственные наши дети!

Вот и окрасили нашу жизнь в цвета эти цветы жизни - от белого до чёрного. Выбирай любой, как потрудились, тот цвет и получили. Кстати, чёрный цвет единственный, который получается, без особых усилий и синий тоже из той же группы.

Естественно, за всем этим процессом наблюдает Бог или его подчиненные по божественной иерархической лестнице.

Нам вместе с нашими чадами даётся миллион шансов. Но до многих из нас доходит туговато, мы же ничему не верим, мы сами всё знаем, мы - наимудрейшие. Мы - нигилисты и тем гордимся. Вот теперь-то, наступает действие божьей психологии.

После, Бог возлагает это почётное занятие, воспитание наших детей на себя. Но разница в том, что Он воспитывает не только чадо наше, Он воспитывает нас вместе и сурово. Как оказалось, мы тоже недовоспитались в своё время. Он нам задаёт тяжелейшие жизненные ситуации, каких врагу не пожелаешь. Но слава Ему, для нас же и во имя нашего блага старается!

Если дети хорошие, они - отрада для нас, опора наша! Их любовь, забота - бальзам на душу нашу.

Пройдя суровые испытания, если мы перевоспитались - очень хорошо! Если нет, для Него опять - очень хорошо. Для Него любой материал подойдёт! Он умеет делать отличные вещи даже из некачественного сырья! С другой стороны, таких как мы, у Него миллиарды, у Него не убудет, производство людей поставлено Там хорошо.

А вот каково нам?! У нас - то не миллиарды, у нас один, два, несколько и каждый из них для нас - незаменимое сокровище! А мы сами?! Мы тоже - в единственном числе!

Упаси нас Господь от подлого чада! Некоторые из нас знают – каково это, тогда уж точно - жизнь не мила, жизнь мимо!

Оказывается, это правда, что все мы - кузнецы, как закуём, так и поживём и пожуём в том числе!

Вот и выходит, что божья психология, самая верная, в некоторых случаях необходимая для нас, но не дай Бог нам вместе с нашими детьми быть пациентами этого Доктора –психолога и воспитанниками этого Учителя!

Глава 4. Не лезьте, соблюдайте очередь!

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я бы такое сделала, сделал бы!»

Теперь, обратимся к нашим любимым, родным, вечно нами опекаемым, и ждущим от них того же – нашим детям.

Начнём с таких прекрасных строк - Листва всегда и всюду на виду. А корни никогда не видят света, Отдав себя нелёгкому труду. Счастью жить во тьме, во имя лета. Они не прихотливы и просты. Хоть заняты работой не простою. И всё, что достигает высоты, Обязан им - этой высотою.

Жизнь и так коротка, так зачем её укорачивать вечными спорами и недопониманиями (Банально, но факт)! Вечный спор между родителями и детьми, который к тому же, является положительным явлением, двигающим мироздание к эволюции. Одним словом, синдром отцов и детей!

Давайте, вспомним наших прародителей – Адама и Еву. Помните историю про их детей – Абеля и Каина. Адам и Ева - самые первые родители, насомненно, сильно возмутившиеся поступком Каина.

А далее, вспомните прочитанные вами книги, вспомните своих прабабушек, бабушек и родителей. Мы не раз читали об этом и слышали от старших: «В наше время, молодёжь была другая - более воспитанная, она более почтительно относилась к взрослым» и так далее что-то в этом роде.

И наше поколение не является исключением в этих умозаключениях. Мы тоже – отцы, а некоторые из нас, слава богу, ещё и дети.

Вы только представьте - в каком веке мы живём и сколько столетий существует человечество! Каждое поколение, так или иначе, немножечко или совсем, хотя бы иногда или всегда, недовольно следующим - молодым поколением.

Так это же можно с ума сойти, если представить, как должны были бы мы морально испорчены, начиная с истоков, от Адама и Евы до сегодняшнего дня! А что же будет после нас?! Представить страшно!

А вывод, каков?! Если каждое поколение хуже другой, тогда самая лучшая молодёжь – молодое поколение первобытнообщинного строя или сыновья Адама и Евы? Напомнить вам про Абеля и Каина?! М-да-а-а! Получается интересная ситуация!

Спешу вас успокоить, живите спокойно! Это так задумано! Всё течёт, всё меняется!

Вывод таков, что этот процесс – эволюция, закономерность природы, законы жизни, которые не нам менять, если бы даже очень хотели.

Люди - разные, молодёжь – тоже разная.

Поэтому, как говорится в одном известном, смешном, но не очень приличном анекдоте – расслабимся и будем получать удовольствие.

Пока дети нуждаются в родителях, (не имею в виду материальную сторону), мир не так страшен! На наш век хватит этого тепла! Слава Богу!

Даже, если кто-то на ваш вопрос «почему?» пренебрежительно ответит «потому что» (хотя меня саму такой ответ всегда злит)- не злитесь! Поверьте, многие из тех, кто так вам отвечает, не понтуются, а действительно, не знают, почему совершили то или иное действие и радуйтесь, что вы ещё знаете причину любого своего движения и можете логично построить свой ответ на любой вопрос!

Французская поговорка гласит «Если есть злоба, ненависть, зависть – стены существуют». Родители, бабушки и дедушки и наши дети, и внуки, поднимемся выше этих стен!

Поехали дальше! Теперь, присоединитесь к нам и наши дети! Дорогие наши, представьте себе такую картину! (Займёмся на несколько минут аффирмацией):

Помещение, большие, тяжёлые двери, живая очередь. Впереди стоят два пожилых человека - мужчина и женщина, держатся за руки, на плече у каждого из них приделан небольшой лоскуточек, где написан их номер в очереди - 1. За ними в очереди, также держась за руки, стоят двое более молодых мужчина с женщиной. У них такой же лоскуточек, но уже с надписью - 2. За ними в таком же порядке, под номером - 3. Далее двое детей – мальчик и девочка, у них табличка под номером 4. В самом конце стоит одна - молодая женщина на сносях. Она держит в своей руке табличку будущего младенца под номером 5. Очередь двигается. По мере того, как каждый раз, невидимой рукой открываются двери, люди в порядке занятой очереди входят в эту дверь, но прежде чем войти они передают свои номера следующему поколению .

Да, вы верно догадались! Это очередь, в мир иной. Это естественная очередь, двигающаяся по законам мироздания. Конечно, как и во всяком законе, бывают и обходные пути! Каждый может, минуя очередь, войти в ту дверь раньше положенного срока. Так тоже бывает! Это - судьба или рок, иногда наша дурость, как получится. Но это уже другая история.

Теперь, зададим себе конкретный вопрос: «Нам не терпится заполучить первый номер?!» Конечно же, нет! Так, давайте беречь, впереди стоящих близких - под номером ОДИН!

Берегите своих старших, если вы любите жизнь, поймите, что они не только стоят в очереди впереди вас, но даже сами не зная того, оберегают вас. Берегите их, чтобы быть обережённым!

Помните, как царь Давид просит Господа: «Не отвержи мене во время старости, внегда оскудевати крепости моей, не остави мене».

Люди, давайте будем друг другу не строги, внимательны и терпеливы!

Восточный мудрец, поэт Саади сказал, что нежными словами и добротой можно слона на волоске вести.

Пожалуйста, поверьте мне на слово, можно жить и радоваться жизни в любом возрасте и наоборот! Просто, будьте добры к себе и к другим, употребляйте нужные продукты, много двигайтесь. Ничегонеделание убивает сильно болезненно! Много радуйтесь и радуйте других, в конце концов, просто много смейтесь, если даже кто-то посчитает вас, мягко говоря, не адекватным!

(Немного науки!) Смех позволяет мозгу вырабатывать эндорфины, которые мгновенно поступают в кровь. Представляете, эндорфины по химическому составу аналогичны морфину и героину. Они оказывают успокаивающее воздействие на наш организм и укрепляют иммунную систему.

Мне немного стыдно, что я говорю такие банальные и прожёванные фразы. Но я это говорю в надежде на то, что если, всё-таки, кто-то не послушался этих советов сто раз, на сто первый, возможно и очень надеюсь на это, смогу уронить это зерно в ваш разум в вашу душу и это принесёт нам всем радость. Да мне и самой такие советы не помешают.

Расскажу вам одну малюсенькую историю из своей жизни. В мои очень молодые годы, когда ещё и дети у меня были маленькими, дружили мы домами или скорее семьями с такой же молодой парой. В один прекрасный вечер, когда мы в очередной раз, были в гостях у наших друзей, между мужем и женой завязалась милая, лёгкая перебранка, но не нарушающая этикет поведения, при гостях. Жена как бы невзначай, без особой злобы обвинила мужа в том, что она сделала себе новую причёску, а муж даже не заметил этого новшества на голове своей любимой жены. На что муж, то же не злобно, с дружелюбной интонацией (очень важна такая интонация) ответил: «Милая моя, я так привык, что ты дома ходишь не ухоженная и вечно в халате, что я перестал обращать на тебя внимание. Ты одеваешься и прихорашиваешься, только, когда выходишь из дому. Выходит, что ты стараешься не для меня. Так пусть те, для кого ты наряжаешься и причёсываешься, замечают твои новые причёски и подбадривают тебя».

Скажите, милые мои женщины, разве мало мы слышали такие банальные упрёки со стороны мужей в свой адрес или слышали, как бранятся всё по тому же поводу соседская семья, друзья, или же мы видели это в фильмах, в конце концов? Разве это мешало нам продолжать ходить дома в халатах и не ухоженными. Нет, абсолютно нет!!

Так вот, я так же, как и вы, помногу раз слышала подобные разговоры. Но, на этот раз, незлые упрёки мужчины тронули и моё женское естество. Возвратившись домой, я выбросила все свои халаты, оставив только один - банный!

Чтобы всю жизнь держаться на плаву, у каждого свои приспособления!

Ищите, найдите эти приспособления, не умирайте раньше, чем отпущено нам судьбой.

Представьте, у нас в руках чаша с водой, молоком, кефиром или с любой другой благодатной жидкостью (можно и умеренная алкоголь), которую мы собираемся выпить. Половину выпиваем, а остальную часть просто выбрасываем. Наша жизнь – это та же чаша! Мы же не будем делить её на части и оставшуюся определённую часть просто выбрасывать, только потому, что она ближе к завершению. А кто знает, когда завершение?! Все мы говорим, жизнь коротка! Зачем же тогда мы сами, разделяя её на периоды и отрезая от неё годы нашего второго переходного возраста, укорачиваем её?!

С точки зрения молодости – жизнь есть бесконечно долгое будущее, с точки зрения старости – очень короткое прошлое. (Это сказала не я!)

Давайте, сделаем свои мысли, слова, мнения апелляционными. Не будем категоричны! Поверьте, мы люди разные во многом, но уж точно, одинаковые во всём. Скажете, что это философская чепуха?! Нет, ни в коем случае. Да, мы разные во внешности, по характеру и взглядам, но кто будет спорить, что по физиологии мы не идентичны. Кто скажет, что у него два носа, четыре уха, две головы и так далее?! И у нас у всех одна душа и свой единственный внутренний мир!

Многие из нас, если видят достижения другого, даже если они небольшие – думают, что это не про меня, я так не смогу, или тихо завидует белой или чёрной завистью, это всё равно.

Некоторые из нас таковы, что нам помочь невозможно. Скорее умрём, чем станем делать что-то для себя. Мы любим торчать у закрытых дверей, хотим и ждём, что они сами откроются для нас, типа «сим, сим - откройся», или помните анекдот про чукчу, который вместо того, чтобы позвонить и попросить еды, неделю торчал у телефона и просил у него: «телефон, а телефон, чукча кушать хочет». (Пусть чукчи, простят меня, я знаю, они маленький, но гордый и весьма умный народ, которых сломить невозможно, их пример многим нам пригодился бы).

Мы даже не пытаемся, просто, не напрягаясь, слегка толкнуть рукой двери наших грёз, чтобы они открылись. Поверьте, многие из этих дверей ожидают этого, они не заперты, они просто прикрыты, стоит их просто подтолкнуть и перед нами откроются такие перспективы, откроется интересная, насыщенная добром, жизнь.

Несколько лет назад, когда мне было сорок плюс, познакомилась с мужчиной, вернее он познакомился со мною. Я была медийным человеком, была на виду. Мужчина вполне импозантный, стройный, ну, а я симпатичная женщина в соку, но немного с лишним весом. Этот самый мужчина очень хотел, чтобы я занималась йогой, даже сам поговорил с инструктором по йоге и записал меня в эту секцию без моего согласия. Я не стала его обижать, но потихоньку отдалилась от него. Для меня занятие йогой было равносильно записаться в космонавты и улететь в космос. Не то, что не смогла бы, нет, просто, я человек не такого плана, считала я тогда. Мне казалось, что йогой занимаются особые люди, предназначенные для такого занятия, или йога предназначена специально для них.

Так вот, по истечении десятка лет, сама добровольно начала заниматься йогой дома. Мне это очень понравилось, а главное, возгордилась собой. Есть в йоге поза свечи, на их языке она называется «сарвангасана». В школе, у меня эта стойка не плохо получалась, но годы берут своё, сами понимаете. Но когда на пятом занятии я встала в эту позу, если даже это была не совсем ровная свеча, представляете мою радость, гордость за свой организм и физиологию.

Я приняла это маленькое решение и сделала маленький поворот в своей жизни. Каждому – своё! У каждого есть своё маленькое решение, маленький поворот, маленький судьбоносный шажок. Не имеет значения - в какой области жизни. Значение имеет только то, что это решение должно приносить добро, радость и обязательно не приносить зла никому.

Поверьте, когда мы принимаем маленькое, доброе решение, рождается новая часть нас. Помните у Коко Шанель? Маленькое чёрное платьице, которое должно быть у каждой женщины в гардеробе. А у нас - в гардеробе нашей души должны быть маленькие, добрые решения в первую очередь, приносящие радость, нашему собственному существованию.

Великий казахский поэт-просветитель, философ Абай сказал: «Худший человек из числа людей – это человек без стремлений».

Глава 5. Фитнес души

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я бы такое сделала, сделал бы!»

Да, именно, Фитнес души! Оказывается, наша душа больше нуждается в движениях, в тренировках и поверьте, мы больше нуждаемся в фитнесе души, чем в фитнесе тела.

Дословное значение «Фитнес» - соответствовать, быть в хорошей форме. Так вот, наша душа должна быть всегда в хорошей форме и соответствовать нашему предназначению. Наше предназначение - излучать добро, любовь. Мы просто обязаны радоваться даже небольшим приятным мелочам, которых предоставляет судьба. Вы разве не замечали, что часто заболеваем, когда у нас плохое настроение или депрессия и тут никакая физкультура, и никакие лекарства нам не помогают. И, конечно же, мы обязаны делиться своей радостью с окружающими. Давайте общаться друг с другом и говорить друг другу только о хорошем. Поверьте, что у каждого в жизни хватает своих страшилок. Давайте, ценить те возможности, которая даёт нам жизнь!

ДВЕ НОШИ.

Как родится человек, ангелы приносят ему два сосуда. На одном написано - «плохо», на другом – «хорошо». Сосуд «плохо» - маленький, но сам по себе тяжёлый. Этот сосуд наполнятся жизненными неурядицами, отрицательными эмоциями, обидами, неудачами и прочим негативом. Наполняется он быстро, и носить его становится тяжелее и тяжелее. Этот сосуд каждый может наполнить сам без помощи со стороны, если кто-либо другой пытается наполнить его своим собственным негативом, сосуд становится излишне тяжёлым и не подъёмным. Под её тяжестью человек может согнуться и не подняться.

Доверяйте этот сосуд только близким, искренне любящим, жалеющим Вас и не показывайте его никому другому!

Не будьте сами себе каннибалом!

Есть ещё другой сосуд, называемый «хорошо». Он - бездонный и сам по себе очень лёгкий. Этот сосуд наполняется праздниками, хорошим настроением, удачами, радостью за близких, добрыми делами, положительными эмоциями и прочим позитивом. Заполняйте друг другу этот сосуд! Он никогда не переполнится, он всегда полупустой. Эта и лёгкая и самая приятная ноша. Предлагайте заполнить этот сосуд всем!

Разве я имею права рассказывать вам про свои тяжести жизни, про неудачи, потери и тернии. Нет, ни в коем случае. У каждого своя ноша и каждому кажется его ноша тяжелее. Что ж, это не может быть предметом спора! Наверное, каждый тянет то, что ему под силу. Но такова жизнь, так устроено и нам смертным, ничего не изменить! Добро и зло, хорошее и плохое взаимосуществующее, взаимооценивающее, к сожалению, не взаимоисключающее.

ПРИТЧА ПРО ДВУХ СЕСТЁР

Жили две сестры - Радость и Грусть. Они были неразлучны и очень любили друг друга. Часто ходили в гости - им это нравилось, ходили не с пустыми руками. Подарки подносили разные – грустные и радостные, большие и маленькие. Подношения Радости - веселье и счастье. Подарки Грусти вызывали у людей печаль, тоску и уныние, поэтому люди предпочитали Радость и не рады были приходу Грусти, старались отгонять его и не пускать в свой дом. Так шли дни.

Обидно и тоскливо было Грусти за свою участь и предназначение. Сестра Радость, как могла, успокаивала и подбадривала её, но с каждым днём всё больше мрачнела Грусть и однажды, не выдержав отношения людей к себе, ушла от них навсегда. «Оставайтесь с миром и пребывайте в вечной радости!» - уходя, пожелала людям Грусть.

Люди были рады, что Грусть наконец-то, покинула их и, что они одержали победу над ней. Веселились пуще прежнего, думали, что для них наступил рай на земле. Но ошибались они, в рай попадают добрые, хорошие люди, пройдя строгий отбор без всякого блата. А в том обществе люди были с разными коэффициентами качества. А тут ещё Радость, не понятно, от отчаяния ли, что потеряла сестру или замышляла что-то, начала дарить людям подарки самые желанные, претворяла любую их мечту. Дарила им деньги в больших суммах, устраивала им продвижение по карьерной лестнице, создавала условия для получения крупных взяток, знакомила с женихами миллионерами и наоборот находила состоятельных невест, одним словом, делала, что их душе угодно. Перечень людских желаний и радостей нескончаем!

Торжествует и ликует весь народ, как исполняется в одной известной опере. А народ ликует и ликует, ликует и ликует - сплошное удовольствие! Радость – тоже, как лекарство или как сами знаете, что! Если к ней привыкаешь - она не лечит, уже не волнует душу. Требуется всё больше дозы!

Радость радовала людей в убойной дозе. Дошло до того, что люди начали забываться и запамятовали, кто им предоставляет эти самые большие и желанные радости, чувствовали себя хозяином положения, думали, что так и должно быть, радость - их заслуга и не стали учтивы даже с ней самой. Вскоре, это общество превратилось в большой сумасшедший дом.

Но были в этом обществе и мудрые люди. Собрались они и пришли к Радости на поклон: «Уважаемая Радость», - начали они: «прости нас, людей глупых, невежественных. Не заслужили мы столько радостей, перестали мы чувствовать вкус твой, разучились ценить тебя. Вокруг одно веселье, люди потихоньку сходят с ума. Помоги вернуть нам сестру твою - Грусть».

Радость была мудрой, поняла она, что самое время уговорить сестру вернуться, да и не только ради сестры. Она уже поняла, что без сестры не могут люди оценить и её по достоинству, поэтому согласилась помочь им и уговорить возвратиться Грусти, и быть с ней неразлучными сёстрами, как и прежде.

Вот так! Клёво, правда!? (Извините за нескромность, эту притчу сочинила я сама)

А хотите, похожее расскажу вам из своей жизни, вернее, расскажу один эпизод?! Эпизод, который случился очень давно, который я рассказываю всем и который я не забуду никогда!

Жили мы на одной лестничной площадке в трёх квартирах три семьи. Ну, как мы дружили, я даже не могу подобрать слова, просто коротко опишу, сами всё поймёте. Двери наши никогда не закрывались, на троих соседей у нас было восемь детей, почти одного возраста. Вместе ходили гулять, праздновали все праздники, если у кого-то не был готов обед, а муж пришёл с работы, то он бесцеремонно мог зайти к соседям, как к себе домой и поесть там. Кстати, наше соседское сообщество было интернациональное! Господи, как же нам было хорошо и весело! Сейчас, когда вспоминаешь об этом, думаешь – так не бывает, а бывает! Да, не думайте, что это было очень давно, это было в начале двухтысячных!

Простите, я вдаюсь в собственные приятные воспоминания!

Одна из этих семей жила ниже среднего достатка, хотя там была такая женщина, так всё готовила, так преподносила, что не сразу можно было разобраться в их семейном бюджете. Она уж точно могла из ничего сделать что-то!

Так вот, однажды она вбегает к нам в квартиру, а двери у нас всегда были открыты, как я уже отметила и упорно зовёт нас к себе домой. В глазах у неё такая радость, что нам пришлось бросить свои дела и бежать к ней, чтобы получить свою порцию радости. Мы вбегаем к ней, а там уже подошли и третьи соседи. Представляете, наше изумление, когда она нам показывает, обыкновенный магнитофон! Мы, конечно, сделали вид, что понимаем причину её счастья и порадовались вместе с ней. Но в душе, так тоскливо было за себя! Понимаете, у нас к тому времени было, грубо говоря, сто таких магнитофонов. Да какой там магнитофон, мы ещё в 1988 году приобрели первый видик. Но такого взрыва радости и эйфории, какая была у соседей, мы не чувствовали очень давно.

Недавно по эфиру я услышала, как один властелин жизни подарил дочери на день рождения торт за 75 миллионов американских долларов. Первое моё чувство было удивление, второе сожаление, что мизерная часть, от этого миллиона могла бы решить все мои проблемы. Но когда, я немного пришла в себя, то у меня сердце сжалось за эту девочку. Ей же расти и расти. Что в жизни её приятно удивит?! От чего же она может быть так счастлива, как может быть счастлив обычный человек!

Ладно, мы отвлеклись! Ах!!! У каждого свои тараканы!

Фитнес это движение, это динамика. Наша душа тоже в вечном движении. Мы переживаем, злимся, радуемся, удивляемся, восторгаемся, сопереживаем. Это своеобразный массаж души в результате, которого выделяется энергия, так необходимая для нашей жизнедеятельности, которая и зажигает нашу жизненную лампочку.

Давайте на некоторое время позволим своей душе, если сможем, зачерстветь, застояться. Как вы себе это представляете?! Одним словом – живой труп! Для такого трупа какая разница в каком он возрасте. Ему хоть 15 или 75 - всё одно то же. Вы, наверное, пробовали еду без запаха и вкуса. Поверьте есть такие же люди – люди без вкуса(но возможно, с запашком).

ПРИТЧА О НЕЗАМЕТНОМ ЧЕЛОВЕКЕ

Человек приходит на землю не один. При отправлении души на землю к нему приставляются два ангела. Они восседают у него на плечах справа и слева. Каждый со своей, говоря на нашем земном языке, тетрадкой или блокнотом. Один из них записывает наши злые, другой добрые дела. После смерти ангелы с этим досье, вместе с вновь преставившейся душой престают перед Господом, ну, для отчёта.

Так вот! Родился и жил один из нас. Тихий и спокойный, от него ни вреда, ни пользы никому не было. Никого не обижал, но и слово доброго от него никто не слышал. Хоть лопни рядом с ним, никаких эмоций и никакой помощи. В его присутствии воруй, грабь, насилуй, убей, одним словом, злодействуй. Не остановит, не засвидетельствует, даже не посочувствует. Жил он среди людей, но будто в стороне от всех. Его не видно, не слышно, в общем, его не заметно. Он был человеком без вкуса, запаха и цвета. И для ангелов работа с ним стала самой тяжёлой, обременительной. Обленились окончательно.

И вот пришёл его час, и преставился он перед Господом, и пришла его душа к Господу со своими ангелами, или ангелы пришли с его душой, в общем, всё равно, главное, что пришли. Куда они денутся!

- Ну, что ж давайте, показывайте своё досье на душу сие - обратился Господь к ангелам.

Замешкались ангелы, тетрадки их пустые, ничего не записано, кроме как двух дат – родился и умер, ну и может, картинки нарисовали на свободные темы от безделья. О чём докладывать - сами не знают.

- Что ж молчите, показывайте своё досье! – грозно поторопил их Господь.

- Прости нас Господи, наши папки пустые – протянули они их Господу.

- Как пустые, чем же вы занимались на земле, не уж - то ослушались Меня?! – разгневался Господь.

- Прости нас, Боже! У этой души нет ни одного деяния, ни хорошего, ни плохого. Нечего нам было записывать.

- Как так могло случиться?! Как мог так жить он?! – возмутился Господь.

- Он жил незаметно, от него ни тепла, ни холода людям – покорно отвечали ангелы.

- Ладно – согласился Господь, - Допустим! Но он умер, родственники должны же были для приличия, что-то хорошее сказать о нём, оплакивая его.

- Прости нас, Господи, он жил так незаметно, что родственники даже не знают, что его уже нет. Он как пришёл, так и ушёл – смиренно, опустив голову, ответили ангелы.

Господь, слегка улыбнувшись на слова ангелов, повелевал: «Не в моих правилах - передавать душу от высшего низшему, но делать нечего, придётся делать исключение. Пошлю-ка, его душу обратно на землю и вселю его на этот раз ослу. Упрямство осла – всё же эмоция».

Глава 6 Я творю себя или я и Вселенная

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я бы такое сделала, сделал бы!»

Самая пора подумать о будущем, слегка заглядывая назад. У многих из нас жизнь сложилась не так, как хотелось бы. Мы жили в СССР. Наша родина называлась так. До сих пор не можем расстаться с ностальгией по той родине, по тому строю, по тому образу жизни. Кто-то ругает, кто-то хвалит этот строй. Строй строем, а прошлого не вернуть. Поверьте, для творческого человека всегда и при всех условиях есть возможность творить, если он этого желает. Я не имею в виду творчество в виде искусства, литературы, я имею в виду творить свою жизнь, без устали творить себя и не просто жизнь, а жизнь активную, благую и радостную.

Принюхаемся, найдём запах своего счастья с тем ароматом, который нам по душе.

Даже если прошедшие годы вспоминаем без особой радости или просто не можем вспомнить ничего значительного, во что я не очень верю, всё равно скажем себе: « В моей жизни должно быть всё или ничего. Ничего уже было, значит, теперь будет всё». Пока у нас остались годы жизни, и есть попытка внести в свою жизнь хорошее, мы ещё не проиграли! Наш Джек-пот давно нас заждался.

Лиха беда – пути начало,

Запев дается тяжело,

А там глядишь: пошло, пожалуй?

Строка к строке – ну да, пошло.

Есть два разряда путешествий:

Один - пускаться с места в даль;

Другой - сидеть себе на месте,

Листать обратно календарь.

Александр Твардовский.

Кто из нас не листал перекидные настенные календари?! Все! Но листали вперёд, а прошедшие вырывали и выбрасывали, правда, обязательно прочитывали и запоминали из них интересные факты, добрые и полезные советы. Такова и жизнь наша!

Кто-то из великих сказал: «Уже поздно возвращаться назад, чтобы всё правильно начать, но ещё не поздно устремиться вперёд, чтобы всё правильно закончить».

«В большинстве своём люди более склоны страдать, чем бороться, чтобы удалить причины страданий». ( Дипломат, философ - Томас Джеферсон.)

Кто жизнью бит, тот большего добьётся

Пуд соли съевший, выше ценит мёд.

Кто слёзы лил, тот искренней смеётся

Кто умирал, тот знает, что живёт!

О.Хайям

Помните, нет вечного счастья, есть короткие минуты радости, для которого надо стараться, работать и быть в движении вечно.

Кто-то думает по-другому?

А кто-то может изменить это?

ИСПОВЕДЬ ГАЙКИ

Я – винтик, я – гайка во вселенском механизме, называемым - Человечество. Сама по себе не значима, но не будь меня - механизм заглохнет, пока не заменят другим. Как бы я была незаметна для вселенского механизма, всё ж, отличаюсь, от всех остальных. Внутри я полая, но заполнена собственным содержимым. Моё содержимое качественное, сознательное. При любых катаклизмах, чрезвычайных ситуациях не подведу свой механизм, буду служить ему даже ценой своей порчи и окончательного выхода из строя.

Этот механизм время от времени идёт на капремонт или техосмотр и я, и мне подобные, пройдя свой амортизационный срок, выкидываются, списываются. А может быть и так, что разберут механизм, затем соберут заново, но после неумелой сборки могут остаться лишние запчасти, если после этого, механизм заработал без этих винтиков и гаек, значит не так важен ты был, но был всё-таки нужен на каком-то этапе работы механизма. Есть, конечно, более значимые винты, гайки, но в конечном итоге, у них - та же участь.

А ещё, помните, Шекспир сказал, что весь мир театр, а мы актёры. Мы, действительно персонажи. Добрые или злые – не имеет значения - мы все нужны Вселенной. В огромном сценарии, автором которого является Вселенная, мы играем свою роль. Даже самые никчемные, алчные, злые люди, про которых думаешь: «Как же земля их носит?!» - все равно пригодны для нашего сценария, без них сюжет, как еда без соли.

Есть у меня один родственник. Для его подлостей не подобрано слов – кровопийца и тварь редкостная (простите за сравнение). Как-то зашёл он ко мне в офис, сказал, что проходил мимо. Так, по случаю, пожаловалась на дверь в туалете, что иногда замок заедает, тяжело открывается. (Вообще я «чайник» в подобных делах). Он показал мне как быстро и легко можно открыть дверь первой попавшейся под руку железякой и ушёл.

Буквально на следующий день произошло следующее. Случай был зимой. Сын купался и на этот раз, что-то долго проторчал там. Сначала, я как-то не обратила на это внимания и не стала его тревожить, но в душе у меня, было не спокойно. Более не сдерживаясь, начала стучать в дверь. Была тишина. Кроме меня дома никого не было. Попыталась выломать дверь. Куда мне с моей женской силой? Дверь в ванную была схожа с дверью в офисе. Я за считанные секунды сообразила и открыла дверь, как днём раньше, показал мне мой родственник. Сын лежал на полу без сознания. Я скорее вытащила его на воздух. Приехала скорая и сказала, что моего сына спасли эти секунды. И, слава Богу!

Этот ничтожный винтик, мешающий всем, не зная того, спас моего сына. Это был очередным его выходом во вселенском сценарии!

А ещё, я думаю, что у нас - у людей есть ещё одна ответственная миссия на этой земле. Мы созданы, Вселенным, как средство наказания друг для друга за свои ошибки, грехи.

Я нехотя обидела и стала причиной проблем нескольких людей. Очень этого не хотела. Получилось так. Обидела их, а мучаюсь сама. Мучаюсь жестоко. Лучше бы они меня обидели. Моя совесть меня загрызла основательно.

Вселенная - искусный дипломат, как говорится, убила двух зайцев одной стрелой. Наказала их посредством меня, а заодно, и я наказана совестью за свои ошибки.

Господи, не делай меня орудием наказания для других. Я не хочу делать людям зло. Не наказывай их мной!

Даже если так, даже если мы обидели кого-то, но мы живы, мы живём, наша жизнь продолжается. А вы подумайте, может нам даётся ещё один или несколько шансов исправить всё то, что испортили, своими словами, действиями, мыслями, пожеланиями. Давайте, постараемся это исправить. У нас на это есть ещё много времени!

Если обидели словом, для начала произнесём очень красивое, великое волшебное слово, состоящее их шести букв – ПРОСТИ!

Если обидели действием, постараемся исправить положение. (Это не относится к убийству, здесь действуют жёсткие правила Высшей небесной судебной инстанции, хотя…)

Обидели злыми желаниями и злыми мыслями. Вспомним, что это грех, если вы богобоязненны. Если вы атеист, вспомним просто про человеческую добропорядочность. Порядочность - очень достойное человеческое качество. А тем, кто понемногу - и атеист, и богобоязненный на всякий случай - вообще повезло, пусть вспомнит и про грех и про порядочность.

А если и после нашего искреннего покаяния и исправления своих ошибок нас не простят, это уже не наша с вами вина. Бог прощает за истинное покаяние. А человек?!

Мы освободились от гнетущей нас тяжести и можем только сказать: «Не судите меня за прошлое, я там уже не живу». Не будем попусту тратить своё время и душевные силы на угрызения совести, которые уже никому не принесут пользы, а только будут травить наше настоящее. Этих событий уже нет, они давно стали прошлыми. Не надо тревожить дела давно минувших дней! Блокируйте эти мысли прошлого позитивными мыслями настоящего и будущего!

Глава 7. Весь мир – театр, а мы актёры.

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я бы такое сделала, сделал бы!»

Вернёмся обратно к отрывку про нас и театр. «Шекспир сказал, что весь мир - театр, а мы актёры. Мы, действительно персонажи – добрые или злые – не имеет значения. Мы все нужны Вселенной. Это огромный сценарий, автором которого является Вселенная, а мы играем отведённую свою роль. Даже самые никчемные, алчные, злые люди, про которых думаешь: «Как же земля их носит?» - все равно пригодны для вселенского сценария, без них сюжет, как еда без соли».

«Весь мир – театр. В нём женщины, мужчины – все актёры. У них свои есть выходы, уходы. И каждый ни одну играет роль. Семь действий в пьесе той». У.Шекспир

В чём же выражаются эти действия? Отложим в сторону то, что имел в виду великий писатель. Сами решим для себя - какие же семь действий мы должны исполнять в нашем театре. Каждый волен составлять свой перечень.

Попробую перечислить семь действий, которых я считаю важными:

Первое. Не играть драматических ролей (не дай Бог, чтобы судьба заставила). Жизнь эта игра. Я хочу играть роль весёлую и счастливую, не хочу драматических ролей. Не хочу разыгрывать спектакль и играть там роль жертвы. Не хочу быть человеком драматургии.

Человек драматургии это тот, которому чтобы не предлагали, он отказывается, играет свою роль до конца – роль жертвы, роль несчастного. Господи убереги меня от такой роли и участи!

Заметьте - у слова победа и беда – один корень. Давайте, постараемся, из беды сделаем победу, пройдёмся по беде и сделаем из неё победу! Не будем зарекаться ни о чем плохом! Помоги нам в этом, Господи!

Второе. Ненависть и бой безделью, бездействию, лени!

«Безделье – счастье для детей и несчастье для стариков» В.Гюго

Найти для себе доброе занятие! Любое, лишь бы оно не мешало другим, а при возможности, приносило хотя бы маленькую радость не только нам самим, но и окружающим нас людям. Безобидный для нашего возраста спорт, правильное питание тоже отличное занятие. Вы будете смеяться. А вы знаете, сколько времени занимает выбор правильного питания. Это же почти весь день думаешь - что съесть сегодня, что завтра, читаешь про неё, обсуждаешь, советуешь и советуешься и, наконец, готовишь для себя любимой полезную пищу. Поверьте, на это тоже уходит уйму времени. А вы знаете, что правильным кормлением себя родного, мы приносим пользу не только своему дорогому организму, но одновременно делаем очень большое одолжение своим близким. Во-первых, меньше затрат или вообще никаких затрат на лекарства, но главное, мы не болеем и не заставляем наших детей и других близких переживать за наше состояние здоровья, не волноваться за наше самочувствие, тем самым, у них появляется больше времени для своих забот, отдыха и покой на душе за нас.

Получается - питание является обычным видом повседневной деятельности.

А танцы. Это же прекрасно. Один только танец «ламбада», даёт нам столько энергии, представить не можете. Продолжительность танца 3минуты, 23 секунды. Попробуйте потанцевать этот танец даже не до конца, хотя бы минуты две. Слабо?!

Не забыть и про посильные физические упражнения!

А если есть работа, вообще прекрасно! «Всё хорошо прекрасная маркиза!» Всё это минимум, что можно сделать для себя. Не буду говорить о том, что можно сделать что-то хорошее и для других, но это каждый сам решает для себя. (Это - второстепенно).

А ещё есть у меня такая мечта или проект, если хотите!

УНИВЕРСИТЕТ АДАПТАЦИИ.

Это – современный университет со свободным графиком посещений! Учишься - сколько хочешь, хоть всю жизнь, и специализацию получаешь по выбору. Можешь менять её сколько раз захочешь! Вообще-то, зачем её менять, просто получаешь очередную профессию! В этот университет не сдаёшь вступительные экзамены, пишешь заявлении о желании учиться там и всего-то делов – ты уже зачислен в слушатели, без указания определённой специальности и определённого факультета. В этом учебном заведении нет возрастных цензов. В аудиториях рядом сидят люди разных возрастов. Предметы разные, начиная от серьёзных предметов, таких как, математика, физика, грамматика, химия, программирование, иностранные языки, литература, кончая, кулинарией, домоводством, садоводством и прочие нужные в быту специальности. Изучаешь их по выбору, какой тебе нужен, ближе и т.д. В университете изучают и стрессоустойчивость, и коммуникабельность, и психологию, даже религиоведение, в общем, всё то, что является, во-первых, источником зарабатывания хлеба насущного, во- вторых источником интеллекта, а в третьих источником, помогающим нам не падать из социума, проще говоря, оставаться вечно в теме. Дипломы в университете не выдают. Но каждый сдаёт зачёт. У каждого предмета есть своя бальная система. У каждого студента есть своё электронное досье, где отражаются их успехи. При поступлении на работу проверяют и учитывают это досье в обязательном порядке. Если работодателей не удовлетворяет твой уровень знаний, они рекомендуют тебе или совершенствовать, пополнить свои знания и при этом берут тебя на работу, заключают с тобой договор на определённый испытательный срок или же просто отказывают. Опять - таки, всё зависит от твоего уровня знаний, нужных для данной профессии.

Мне, кажется, это самая подходящая система получения знаний и востребованности на данном этапе развития человечества! Получается, что сколько бы не жил человек, он всегда активен и востребован. В любое время, когда это потребуется, он может получить новую профессию и не выпадать из социума! Отлично!

Что это нам даст?!

В наше время скорости за шесть-семь лет, но может чуть больше, устаревают многие профессии, да что профессии, разговаривают, быстро-быстро произнося слова, будто слова играют наперегонки. Не всегда уловишь смысл. Даже если мы физически крепки, то наши знания не всегда шагают в ногу со временем, морально устаревают наши определённые знания! Очень жаль! Время требует не только поддерживать физическую форму, но и обновлять свои знания. Даже если мы трудоустроены, регулярное прохождение обучения только на пользу. Профилактика!!! Помните, чтобы не болеть занимаешься физкультурой. Чтобы быть в теме, не оказаться за бортом, надо учиться, учиться, учиться! (Всё-таки, кое-какие вещи В.И.Ленин предвидел лучше всех!)

А главное, будем морально готовы к тому, что нас будут экзаменовать, как школьников! Спокойно, даже с удовольствием и с чувством глубокой удовлетворённости и признательности будем сдавать эти экзамены! Честно говоря, лично мне нравится получать знания и всё связанное с этим. От этого я получаю адреналин!

Третье. Любить наших близких не ради себя, а ради них.

Заметьте, что иногда, а может и часто, приносим страдания близким своей любовью, чрезмерно навязывая им своё общество, свои заботы. Становимся, как бы грубо не сказать, банными листами. Потому что, нам хорошо от этого, потому что чувствуем себя комфортно. А они, всегда ли счастливы от наших чрезмерных усилий?! Не превращаем ли мы свои заботы в опеку?!

Наши эгоистичные отношения проявляются и с противоположным полом. Давайте, не будем кривить душою, ведь редко, кто из нас истинно в глубине души желает добра тому, кто не отвечает нам своей взаимностью.

Кто против того, что в любви и заботах должно быть одинаково комфортно, одинаково радостно и приносить счастье в равной мере всем участником отношений?

Помните красивый русский романс?

«Не уходи, побудь со мною. Я так давно тебя люблю. Тебя я лаской огневою. И обожгу, и утомлю».

(Кстати, обожаю этот романс)

Так вот. Не будем никого ни обжигать и ни утомлять своей любовью, просто будем греть ею!

Четвёртое. Ценить себя и других, и быть благодарным!

Скажете, что это не действия, а просто чувства. Нет. Любое чувство может

перелиться в действие, выражаться в действии. Кто-то сказал: «Если не предъявлять к жизни особых претензий, то всё, что получишь, будет прекрасным даром».

А ещё, кто-то сказал: « В детстве глупец думает лишь об отце с матерью, в молодости – лишь о возлюбленной, в старости – лишь о детях. Так и не успевает он подумать о самом себе».

«Если вы не очень хорошо любите себя, вам трудно будет любить кого-то ещё, так как будете возмущаться тому, сколько времени и энергии вы отдаёте другому человеку, сколько не даёте даже самому себе». Барбара Де Анжелис (писательница)

Нас семь миллиардов (ну, может четь больше), но каждый из нас уникален. Понимаете?! Давайте, беречь и любить себя, чтобы в полной мере выполнить ту миссию, которая на нас возложена. Вы согласитесь со мной, что нет на земле ни одного бессмысленного творения?!

Природа со свойственной ей изобретательностью, создала крайне необходимые условия для всех своих творений. Поверьте, она в этом заинтересована.

Представляете, я сама недавно узнала, что даже лесные пожары, которые уничтожают всё на своём пути, приносят пользу всё той же природе. Оказывается, что некоторые семена растений, а именно, определённых деревьев, которые тоже необходимы для нашего с вами существования, раскрываются, ну, чтобы расти, только при 90 градусов жары. Они могут произрастать только после, пожаров. Плюс 90 градусов не пригодна для жизни, поэтому в атмосфере не может быть такой температуры. Получается, в некоторых случаях природа сама является поджигателем! Представляете, как умна природа, как она всё устраивает.

И, между прочим, мы тоже часть природы! Давайте, не будем забывать это. Нас тоже создали с некоторым далеко идущим смыслом и подвохом!

Давайте, заведём привычку благодарить людей за всё хорошее, не ожидая взамен ничего! (Честно говоря, хотя, мне стыдно признаться в этом, но бывает, что в душе я благодарна, но забываю вслух произносить признательные слова).

Прекрасная погода, солнышко - хорошо. Плохая погода тоже неплохо. Не будь её, не ощутим прелесть хорошей. Живы, здоровы дети, наши другие близкие – великолепно!

Я уверена, всегда можно найти те случаи, события и обстоятельства, наконец, чувства, благодаря которым мы можем сказать себе, что нам повезло. Скажем себе: «Как нам повезло, что мы тут, что мы можем наслаждаться и радоваться».

Пятое. Не мешать жить никому, Не доставать никого своими назойливыми действиями, премудрыми советами.

Мы с вами уже третье поколение и нам не всегда понять жизненные ситуации наших младших родных. Сейчас модное слово – «в теме»! Жизнь развивается, прогрессирует, нам не всегда угнаться за ним, нет, не потому что мы глупые или глупеем, а потому что нам не всегда современные темы интересны. Не забывайте, что мы и немного и консервативны, что тоже хорошо. Это мы сохраняем полезное, нужное прошлое и изучаем новое, и выдаем синтез.

Одним словом, мы не всегда в теме, скорее, мы иногда в теме! И это не оскорбление и не принижение наших достоинств, это всего лишь законы вселенной. Теперь подумайте сами, не зная полного диагноза, можно ли лечить кого-то или помочь своими советами? Но мы можем, просто добрыми словами, улыбкой и молчаливой мудростью поддержать наших родных.

Моя мама сильно болела в последние годы. Я её поддерживала и материально, и морально. Ну, подумайте, сами, что она могла тогда мне дать?! Ничего! Но одно то, что она мне говорила в мои трудные минуты, которых в последнее время становилось всё больше и больше: «Доченька не переживай, всё будет хорошо!» - давало мне силы. Понимаете, какая сила в этих словах?!

Сейчас, очень часто, я думаю: «Мама, как мне не хватает тебя, хоть бы ты была жива!». Хотя, она была своенравной женщиной, как тогда мне казалось, и у меня было много претензий к ней, как к матери. А теперь я думаю, что она была умнее меня!

Не отчаивайтесь, уважаемые ровесники, есть то, где наше участие не только нужно, но и важно. Мы просто обязаны вместе со своими детьми очертить круг или показать место, где стоит планка, переступить которую просто нельзя. Потому что, переступив эту черту, мы теряем человеческое лицо и достоинство. Не имеет значения, какого вы вероисповедания или вы просто упёртый атеист. Есть слово порядочность, и есть слово «Табу». Многие из нас прошли огонь и воду, набрались всякого опыта и хорошего и плохого. Кому - не нам, не знать последствия, как сейчас говорят, «мажорство».

На земле есть несколько вероисповеданий, но один Бог, есть атеисты, и есть язычники, есть просто обыкновенные человеческие законы, есть догмы, обычаи, привычки, есть законодательство, установленное государством.

Помните 10 заповедей? У каждой религии есть свои очень схожие заповеди.

Вспомним последние пять из них:

5. Почитай отца твоего и матерь твою, как повелел тебе Господь. Бог твой, чтобы продлились дни твои, и чтобы хорошо тебе было на той земле, которую Господь. Бог твой, даёт тебе.

6. Не убивай

7. Не прелюбодействуй

8. Не кради

9. Не произноси ложного свидетельства на ближнего твоего.

10. Не желай жены ближнего твоего, и не желай дома ближнего твоего, ни поля его, ни раба, ни вола его, ни осла, ни всего, что есть у ближнего твоего.

А кто может быть против этих заповедей? Даже, не из-за богобоязни, а просто по совести.

А теперь, давайте, признаемся. Даже самый богобоязненный из нас пусть поклянётся, что ни разу не нарушил, ни один из этих божественных правил или поклянётся, что сдержится перед воровством, если от этого будет зависеть наша жизнь или жизнь родного нам человека или сдержится от убийства, если будет защищать себя или близкого своего. Я уже не говорю о том, какие мы прелюбодеялюбители! Ох, какое интересное слово-то получилось!

Заработав определённый жизненный стаж, разумный из нас никогда не скажет, что сможет предостеречь себя от подобного. Есть красивая поговорка: «Никогда не говори -никогда», а ещё говорят: «Никогда – слово мёртвых».

Я всегда прошу: «Боже, убереги меня от того деяния, чего не хочу совершить, убереги меня от тех деяний, за что будет ныть моя грудь».

Хотите, один позитивный для данного случая анекдот? Человек спросил у Бога: «Во время молитвы и определённое, но не продолжительное время после неё, воодушевившись молитвой, мы хотим жить по Твоим заповедям, по Твоим божественным правилам. Но проходит немного времени, у нас спадает этот позыв души и почти всегда не получается быть послушным Тебе рабом во всём. Оправдываем свои грехи и поступки разными жизненными обстоятельствами. Конечно, бывает совестно, особенно, когда снова приступаешь к очередной молитве!». Бог просто отвечает: « У меня штатное расписание на пророков и ангелов не раздутое!».

Нам не быть ангелами! Поэтому, считаю, что каждый человек сам должен поставить себе табу на нежелательные поступки, исходя из совести, канонов вероисповедания и добропорядочности. Стараться уберечься от его нарушения.

Табу на определённые действия, это не среднее между хорошим и плохим, это граница между грязью, дном и человеческим достоинством.

Не надо опускаться на дно и смешиваться с грязью. От грязи почти невозможно отмыться. Возможно, поможет химчистка, но в силу того, из какого природного материала мы состоим, нам трудно выдержать химобработку (шутка).

Господи, убереги меня от тех деяний, на которые поставила я себе табу!

Вот, что ненавязчиво, каждодневно, с самого рождения наших детей и до нашей смерти должны мы им нашёптывать. Мы должны вместе с ними очертить и придерживаться этого круга, чтить табу, но и конечно, самим не оплошать.

Кстати, на счёт восьмой заповеди – не кради! Я призываю вас «воровать» у государства и при этом не преследоваться законом.

Давайте, достигнув пенсионного возраста, продолжать жить долго, оставаться молодым и тем самым «воровать» у государства долгие годы пенсию, сохраняя свой молодой биологический возраст, оставаясь здоровым, задорным, интересным для окружающих, а главное позитивным.

Шестое. Не быть злым и мстительным.

Не зли других и сам не злись. Мы гости в этом бренном мире, А что не так, то ты смирись. Холодной думай головой. Ведь в мире всё закономерно: Зло, излученное тобой, К тебе вернётся непременно! О. Хайям

Честно вам скажу – больше всего не люблю злых и мстительных людей в возрасте 60 плюс. Я уже не говорю о том, что определённые черты нашего характера с возрастом отражаются на выражении, мимике нашего лица. Согласитесь со мной, что у злюков это особенно, заметно. С возрастом природа, всё-таки, расслабляется на наших лицах, а злость и мстительность ещё более активно накладывает неприятные отпечатки на наш внешний вид. С другой стороны, мы не так энергичны и сильны. В конечном итоге, злясь и мстя кому-то, приносим вред больше себе, чем кому-либо. Я бы сказала - для нашего здоровья и приятной внешности доброжелательность это одна из главных условий.

Агрессия – дорога в никуда и немаловажен её вред нашей сердечно-сосудистой системе.

Попробуйте начинать разговор с любым человеком, с комплимента. Комплимент – великая сила. В девяноста девяти из ста вы получите такие же лестные слова обратно в свой адрес. Этим, во-первых, вы уже создадите доброжелательную атмосферу, а во -вторых, пока вы подумаете, что этот комплимент лесть или правда в ваш адрес, вы уже получили свой паёк адреналина, у вас уже настроение улучшилось. Вы уже милашка и каждый с удовольствием захочет пересекаться с вами, только для того, чтобы тоже получить свою порцию адреналина. Вот вы уже почти научились управлять своим гневом. А ещё много смейтесь, если даже окружающие будут считать вас сумасшедшими! Смех заразителен и они будут смеяться, и вы скоро будете в одной команде или в одной теме! Увидите - ваша жизнь круто изменится в лучшую сторону.

«Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой. Каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас самих». Коко Шанель

Великая Женщина!!!

Седьмое. Просто жить и не считать свои года. Чувствовать необходимость всех радостей жизни, создавать их для себя. (Кстати, на счёт «чувствовать все радости жизни», потом поговорим и о сексе.)

Говорят, Бетховен, оглохнув, слушал игру на рояле, приставив к нему одним концом свою трость, другой конец он держал у зубов. У него была необходимость музыки.

Жить и не думать о своём возрасте, жить и всегда знать, что жить и быть живым это идентичное состояние и «живость» не делится на возрасты. Есть просто понятие живое или не живое. А так как мы в любом возрасте живые, значит, нет деления на возрастные категории. Возраст это просто этапы нашей жизни. Каждый этап жизни по-своему прекрасен, интересен, замечателен. В наших руках сделать его таковым. Мы творим себя!

Вспомнила анекдот и очень хочу вам её рассказать. Очень пожилая женщина зашла в супермаркет за покупками и решила купить себе рыбу. В отделе продавалась живая рыба. Она подошла к витрине аквариума, указав на рыбу, спрашивает у продавца: « У вас есть свежая рыба?» Продавец ей отвечает: «Вы, что бабуля, не видите, что она живая». «Ох, сынок, я тоже живая, но уже не свежая».

Будем живыми и свежими! Смотрите передачу по первому каналу ТВ «Старше всех»!

Глава 8. Наша физическая активность

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я бы такое сделала, сделал бы!»

«Люди не начинают меньше двигаться, когда стареют. Они стареют, когда начинают меньше двигаться». Густав-Адольф Шур.

Физические упражнения и активный образ жизни важны для каждого человека, независимо от его возраста. Банально, но истина! Наш возраст и появившееся свободное время - это, как раз, повод начинать заниматься тем, кому до этого не хватало времени. Теперь оно появилось. Мы более свободны, рассудительны и понимаем, что без физической активности нам никуда, это аксиома.

Конечно, не мешало бы сначала проконсультироваться с врачом (честно говоря, я сама не консультировалась, но надо). Какие упражнения станут нашими первыми шагами (если это первые) на пути собственному здоровью? Думаю, что можно начать с умеренных физических нагрузок.

Вариации упражнений различны, всё зависит от нашей фантазии, выносливости, активности. Займёмся тем, что доставляет нам удовольствие. Не исключается и секс, если, конечно, у вас есть возможность заниматься этим хотя бы пять раз в неделю и по 30 минут. (Хм, очень смешно!)

Надо учесть несколько важных правил. Почувствовав дискомфорт, нужно немедленно остановиться, но не бросать совсем заниматься. Это всё-таки не вредная привычка. Надо найти более приемлемую для нашего физического состояния приемлемую нагрузку.

И ещё одно важное правило. Важны не упражнения, которые мы выбираем, сколько интенсивность их выполнения. Нужно выбрать такую интенсивность, которая сможет вызвать в организме хорошее потоотделение и повысить частоту ударов пульса, но при этом мы должны быть в состоянии поддерживать разговор во время упражнений. Это для проверки нашего самочувствия. Несмотря на то, что разговаривать во время занятий нежелательно, сама возможность говорить с ровным дыханием без сбоев говорит о том, что мы всё делаем правильно. Это является гарантией того, что мы активировали организм без перенапряжения.

Так вот. Ранее, я уже писала, что была безработная и лишними средствами для посещений фитнес-клубов не располагала. Свой выбор я остановила на обруче или как его ещё называют на хула-хупе. Я и раньше иногда крутила обруч, мне это очень даже нравилось, но была сильно занята, а теперь думаю, что была просто ленива. Казалось бы несложный, примитивный тренажёр. Ну что с ним можно сделать, кроме как крутить её вокруг оси (хорошо, конечно, если она ещё есть!) своего тела?! Ан, нет!!! Скажу вам честно, оси тогда у меня уже не было, но приметы или отпечатки её ещё оставались! Ну, и то, слава Богу!

Для начала, скажем, что это – спортивный тренажёр, предназначенный помогать в эффективном поддержании хорошей физической формы. А главное, недорогое удовольствие. Его использование довольно-таки просто и не требует каких-либо навыков и большого пространства. Заниматься с обручем могут как женщины, так и мужчины. Занятия позволяют тренировать не только талию, но также и другие мышцы нижней половины тела, а также плеч, рук, спины.

В дальнейшем эта физическая нагрузка становится приятным занятием и, скорее всего, приятной привычкой. А главное, эти занятия приносят эффективную кардионагрузку, укрепляется вестибулярный аппарат и улучшается работа кишечника. И вообще многое другое, о чём и без моей помощи сами прочтёте в Интернете, если сочтёте нужным.

Указанный тренажёр я сделала не только орудием борьбы с лишними килограммами, но и возрастом, плохим настроением и стрессом.

Итак, я начала с пятнадцати минут тренировок, конечно, предварительно просмотрев все правила в Интернете. Поверьте, эти пятнадцать минут вначале были для меня, как два часа занятий. Еле выдерживала эти минуты, болела каждая клеточка в моём теле. Буквально, через неделю не стала ощущать какую-либо нагрузку и стала увеличивать занятия до получаса. Я разделила эти получаса на две части – 15 минут я тренировала верхнюю часть своего прекрасного организма, остальные пятнадцать минут – нижнюю часть. Такая форма тренировок была моей фантазией. Это было моим вынужденным открытием для себя.

Может быть, об этом, где-то уже написано, или кто-то уже так занимается таким образом, но честное слово, поверьте мне на слово – я не знала об этом, эти движения придумала сама.

Чего же мне врать?! Я не претендую на продажу своего открытия и не собираюсь патентовать его.

Так вот, как раннее писала, буквально, за каких-то ещё 15-20 дней я не стала ощущать прежней нагрузки, упражнения стали для меня лёгкими, но всё ещё болели коленки и давала о себе знать пяточная шпора. И я стала первые 15 минут крутить обруч и, не прекращая крутить, делать упражнения пальцами, руками, шеей, как на физзарядке, что не мешало талии крутить хула-хуп. Остальные 15 минут я оставляла верхнюю часть почти без движения, отводя руки в стороны, и не останавливая движения обруча, я просто интенсивно шагала на одном месте, как при быстрой ходьбе (можно и не на одном месте, если пространство позволяет). Прикольно, да?! Сначала было также тяжело. Недели через два я легко привыкла и к этим упражнениям.

Вы же знакомы с тренажёром - беговая дорожка. Получался такой же эффект, а скорость регулировался естественным образом в зависимости от возможности организма, но и, конечно, надо было не ронять обруч. Примерно в течение 15-20 дней у меня колени стали почти первозданными, и прошла боль в пятках. Честно скажу вам, я не делала рентгеновский снимок, не проверялась, прошёл ли он на самом деле или нет, но дискомфорта более не ощущала и моя проблема с пяткой отпала, как само собой решившееся.

Кроме того, я читала, что при вращении обруча вокруг нашей талии, он соприкасается с почти тридцатью тысячами аккупунктурных точек в нашем организме и массажирует их, что в свою очередь, тоже здорово.

Ещё через месяц я стала заниматься 45 минут в день. Честно скажу вам, иногда день-два могу сачковать, но это – иногда. Ни в коем случае, не надо злоупотреблять доверием, оказанным нам, нашим организмом.

Да, кстати, регулирую нагрузку на свой организм тем, что могу ответить на звонки мобильника или просто отвечать на неотложные вопросы во время занятий и могу говорить сколько угодно, при этом, не напрягаясь и без одышки. Это сколько угодно не длится у меня более двух-трёх минут в силу того, что я не любитель долгих телефонных разговоров, просто, иногда приходится отвечать на звонок в неотложном порядке. Вы тоже не злоупотребляйте этим, дорогие мои коллеги по возрасту. Телефонные разговоры бывают важными и не заменимыми, но не всегда!

Так вот, теперь я занимаюсь ровно час в день, уделяя по полчаса времени каждой половине тела. Причем не имеет значения, какую часть подвергать нагрузке вначале. Это время не предел моего организма, крутить обруч могу часами, но не стоит злоупотреблять состоянием своих почек, как бы они хорошо к вам не относились. Считаю, что час занятий с обручем является достаточно максимальным временем нагрузки на все органы и части нашего бесподобного, любимого тела.

Глава 9. Питание – игра в «очко».

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я бы такое сделала, сделал бы!»

Питание – это физиологический акт, поддерживающий жизнь и здоровье живого организма с помощью пищи, необходимое для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, то есть для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и развития.

Как вы понимаете, расти мы уже не будем, если только вширь, остаётся только принимать пищу в целях развития и пополнения энергии. Это как раз получается так: месяц наш, в основном, состоит из 30 и 31-го дней, делим её на три части, убираем ту часть, которая идёт на рост и остаётся часть на энергию и развитие. Вот вам и 21 день или игра в очко.

Что же это такое? Это объяснить не трудно, как говорится, «проще пареной репы». Выбираем любой один день недели, лучше пятницу. В сумме это уже четыре дня, остаются остальные три или четыре дня, которые тоже выбираем среди недели. Это наши разгрузочные дни. Каждый может определить для себя индивидуально - не будет есть совсем, или выберет другую разгрузочную диету - выбор за вами. Лично я не ем в эти дни вообще, или ем фрукты, но пью чай, воду. Одним словом едим 21 день, оставшиеся девять или десять дней наш желудок отдыхает.

Если это вам интересно, я перечислю продукты, которые обязательны в моём рационе.

Утром проснувшись, пью стакан воды. Затем ем кашу, предпочитаю овсяную заранее замоченную в кипятке, с добавлением изюма или кураги, половину ложки сухого имбиря, можно и лучше свежего, и обязательно добавляю чайную ложку любого растительного масла, я добавляю и лучше масло черного тмина. Иногда овсянку с вечера заливаю йогуртом, утром добавляю те же ингредиенты, ну кроме изюма или кураги (сильно сладко - приторно ). Чай утром пью зелёный с финиками. Для пользы достаточно 2-3-х фиников в день, больше ещё лучше.

Позволяю себе есть, всё, что готовится в доме для других членов семьи, но понемногу, если мне хочется. Вообще, не отказываю себе ни в чём, но больше я даю предпочтение своему рациону, поэтому у меня не остаётся слишком много пространства в желудке для нежелательной, но соблазнительной пищи.

И ещё, я так же, как другие люди, населяющие нашу планету, нахожу для себя уважительные оговорки, когда чувствую, что нарушаю правила. Так вот, когда я ем нежелательно-дурманяще-соблазнительную пищу, успокаиваю свою совесть тем, что я и так лишена некоторых земных кайфов, а отказать себе в блаженстве от вкусной, возможно, нездоровой пищи - это плевательское отношение к себе и унижение своего достоинства. Вот так - я такая!

Давайте, не забудем тот факт, что, употребляя вкусняшки, пусть даже вредные, улучшается наше настроение, а хорошее настроение, разве не является одним из атрибутов хорошего самочувствия. Просто во всём надо знать меру, как говорят некоторые диетологи, и я с ними очень даже согласна!

Продолжим…

В течение дня, обязательно, съем одно яйцо, сваренную в крутую, кусочек говяжьей печени, так же по возможности кусочек печени трески - для пополнения организма витамином «Д» в зимние периоды.

Так же ем одну головку чеснока или лук красный (сколько могу) залитый свежевысжаным гранатовым соком, фасоль, люблю сыр (брынза, сулугуни), говорят, сыр - природный фестал.

Очень полезен гороховый суп или суп из чечевицы, которая кроме всех других полезных свойств, помогает нам менять кожу - для нашей красоты.

Пусть не каждый день, но часто употребляю по несколько штук кураги, чернослива и обязательно любых орехов с изюмом (так вкуснее). Предпочтении отдаю миндалю –кладези кальция.

И главное ем, много, насколько лезет, овощи и фрукты - любые, какие по карману. Каждый из них несёт свою пользу. Скажу по секрету, даже ночью могу побаловать свой организм «безголосыми» фруктами.

Очень люблю различные чаи. Пью литр простой воды, больше не лезет.

На ночь пью стакан кефира смешанную с половиной ложки молотой корицы.

Употребляю различные специи. Особенно с уважением отношусь к мускатному ореху, имбирю, корице, кардамону, гвоздике, чёрному тмину, к корню куркумы,

А вы знаете, за обладание островов, где растёт мускатный орех, веками шли войны. Это были единственные острова, где они росли. Эти острова принадлежат к архипелагу Банда (какое интересное название). Мускатный орех очень дорого стоил на европейских рынках, их продавали за заоблачные цены. Купцы держали в строгом секрете месторасположение мускатного ореха. Один их островов так и назывался – «Островом королей». А другой из этих островов до сих пор покрыт тайной, секрет которой не могут раскрыть до сегодняшнего дня. Этот остров называется Рун. Это небольшой остров стал известным в 1963 году ещё и тем, что там произошли необъяснимые события. Необъяснимость заключалась в цифрах. А именно: на 1 января город насчитывал 1171 мужчин и столько же женщин. Удивительно было то, что происходило дальше. За последующий год в городе родились – 22 мальчика и 22 девочки, умерло 6 мужчин и 6 женщин, приехали на постоянное жительство 230 человек. Как вы думаете, какова пропорция? Да вы угадали. Далее 154 выбыло. Да, вы прозорливы, соотношение то же. Таким образом, после всех странных совпадений к концу года город насчитывал опять равное соотношение – по 1171-му представителю от мужской и женской половины.

Это очень трудно объяснить. А если подумать какие сказочные растения растут на этом острове, тогда мы понимаем, что мускатный орех – это то, что нам нужно для нашего сказочного возраста для нашего десерта.

Да, кстати, если кто-то из вас подзабыл, мускатный орех очищает наши сосуды, что архи важно в нашем с вами возрасте.

Поверьте, всё перечисленное мною - приятный рацион и он не оставляет в желудке много места для опозоренной миром, но так желанной пищи.

С течением времени этот рацион входит в привычку, а привычка нас одновременно может лечить, убивать и спасать и ещё, как говорится в пословице, привычка - это наша вторая натура.

А ещё недавно мне рассказали вот такую притчу про здоровый образ жизни, скорее всего - заумный анекдот, потому как притчи, всё-таки, это мудрые житейские предостережения. Хотя, смысл в этом анекдоте или притче - двоякий. По крайней мере, мне он очень понравился, я от души смеялась и вас хочу немного позабавить.

Так вот! Супруги, которым было за семьдесят лет, отличались хорошим здоровьем, потому как жена заставляла мужа употреблять здоровую пищу и вести активный образ жизни. Однажды они погибли по нелепой случайности. У райских ворот супругов встретил ангел и рассказал им о той жизни, которая ждёт их на небесах. Он показал им замечательный дом. Мужчине понравился этот дом, и он спросил: «Сколько стоит этот дом?» « Вы же в раю, это - бесплатно» - ангельски улыбнулся ангел. Затем он показал супругам замечательный огромный бассейн для плавания. « Как, и этот бассейн, тоже наш и он бесплатный?!» - поинтересовался мужчина. «Вы же в раю, бассейн тоже совершенно бесплатный». Наконец ангел пригласил супругов на ужин и предложил им вкусные, жирные, калорийные блюда о которых мечтал всю жизнь мужчина. «Но мы всю жизнь питаемся только обезжиренными продуктами, почти не едим соль, не употребляем сахар!» - воскликнул мужчина. «Не волнуйся, успокоил его ангел. – Ты же в раю. Здесь нет калорий. Вы можете, есть, сколько захотите, и будете стройными и здоровыми». «Ах, ты стерва, - воскликнул мужчина, затем, повернувшись к жене, продолжал он своё возмущение – Если бы ты не требовала, чтобы мы питались этой противной здоровой пищей, и не заставляла бы меня каждый день заниматься зарядкой, мы могли бы оказаться здесь на десять лет раньше!»

Ха! Ха! Ха!

В мире существует огромное количество различных диет и систем питания. Некоторые из них действительно помогают нам оздоровиться, похудеть, вылечиться, но стоит помнить, что все диеты подбираются полностью индивидуально. Я от себя добавлю, что, как и при всём, и здесь нужно присутствие души. Пища, всё-таки не горькое лекарство, чтобы при её употреблении наше прекрасное лицо принимало кислую гримасу. Душа наша обижается на наше сознание, за неправильный подбор вкусовых ценностей, я уж не говорю о наших уважаемых рецепторах, которые первыми принимают удар от пищи неприятной, но возможно полезной.

Давайте, употреблять, здоровую, вкусную, эйфоричную пищу – три в одном!

Давайте, есть двадцать один день - это беспроигрышный вариант.

Глава 10. Мужчина и женщина

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я бы такое сделала, сделал бы!»

Ученые умы утверждают, что с возрастом исчезает грань между полами. Не знаю. Возможно. Расскажу-ка лучше вам анекдот про это.

Зашёл мужик (наверное, был старым) в магазин покупать себе нижнее бельё. Понимаете о чём речь? В магазине молоденькая продавщица была занята разговором по мобильнику, но одним ухом всё-таки услышала просьбу мужчины.

Посмотрев на старика и не желая прерывать интересный ей разговор, она поленилась искать для мужчины бельё, которую он просил. Потянув руку, в первое попавшееся и вблизи лежащее к ней бельё, она хватила её и протянула мужику.

Оно оказалось женским. Ох!

Мужик многозначно посмотрел на это красивое нижнее бельё, тяжело вздохнул и обратно протягивая девушке, с мольбой в голосе попросил её поменять его на мужское.

Продавщица, услышав просьбу мужчины, пришла в негодование, наглостью мужика, но всё-таки вежливо ответила: «Дедушка, какая для вас уже разница женские эти трусы или мужские?!»

Посмотрел на неё дедушка грустными, но ещё живыми, горящими глазами и также вежливо предложил ей: «Хочешь, внученька, я эту разницу покажу тебе»?! (Пардон).

Моё мнение таково, что настоящий мужчина им остаётся в любом возрасте. Быть мужчиной просто входит в его привычку!

Поверьте, потенция мужчины ещё не показатель его настоящих мужских качеств!

Кстати, настоящим или ненастоящим их иногда делаем мы – женщины!

Когда в 1945 году закончилась, Вторая мировая война, в мире произошёл демографический бум. Естественным событием стало то, что между 1946 по 1965-ми годами появилось новое поколение. Сегодня около 80-ти миллионов этих людей на пенсии или готовятся выйти на пенсию. Из-за развития медицины до пенсии доживают всё больше людей, даже не смотря на экологию, стрессы, депрессии. Люди отлично умеют мутировать. До 1940-го года лишь небольшой процент населения мог прожить до 65-ти лет. Теперь продолжительность жизни в среднем увеличилось до 72-х, а то и больше лет. Мы движемся к тому, что количество людей старше 60-ти лет на планете становится больше миллиарда. Страны вынуждены тратить часть своего бюджета на поддержку и заботу пенсионерам. По некоторым данным статистики в странах, известных своим долгожительством на каждый из двух работающих один из двух пенсионер. Это всё статистика.

Но как же мы – мужчины и женщины встречаем пенсию. Представьте себе, не одинаково. Наша половая, гендерная разница проявляет себя во всей красе. (Интересно было бы узнать, как же чувствуют себя в этом случае меньшинства).

Представьте себе, психологический эффект, который оказывает пенсия на мужчин и женщин, весьма противоположен. Это в первую очередь определяется различной организацией мужского и женского мозга. У полов совершенно разные приоритеты.

Помните, рисунки из учебника истории? Сначала женщины приносили домой еду, занимались собирательством, потом захотелось мяса, и тут женщины сдались на милость физически сильных мужчин.

Это поведение осталось в генной памяти. Мужчина – охотник во всём. Он выслеживает, прицеливается и поражает цель. Женщина всегда хранительницы очага, даже если она занимает высокую должность. Мозг женщины всегда работает на это и с возрастом сдаёт свои завоёванные позиции у мужчин и ей удобнее превратиться в женщину, принять обратно те качества, которые дала ей природа.

Так вот, получается так, что вдруг мужчине некуда идти, через месяц он устаёт отдыхать, его начинают забывать.

На самом деле природа многое чего не дала нам женщинам, но наделила мужчин. Иногда мы сетуем на это. Но поверьте, мы всегда в более выгодном положении. Во-первых, если что, у нас всегда есть кухня, забота о близких, не говоря уж о множестве тех занятий, которыми предпочтительно занимаются женщины.

Женщины проводят образовавшееся в их жизни свободное время, занимаясь обычными делами или тем, на что у них никогда не хватало времени. В жизни женщины не происходит трагедий, она сохраняет свою личность. У женщины нет пенсионного отдыха.

А главное, если что, мы из сильных женщин в миг превращаемся в слабых (если нам это выгодно). Женщине быть слабой или сильной одинаково почётно. Ох, как мы можем манипулировать!

А какой мужчина признается, что он слабый мужчина?!

А самое главное наше преимущество – замечательно уметь лежать в любом возрасте и при любых обстоятельствах! Наша потенция всегда с нами (пардон, это насчёт секса)!

Мужчины заключены в жест¬кие рамки соответствия. К ним постоянно предъявляются завы¬шенные требования. Они не по¬зволяют себе просто быть со¬бой.

Простим их за то, что природа их создала так, что сосредоточённость на личных отношениях не свойственно мужскому мозгу и не занимает первое место в списке мужских приоритетов. Они думают, что женщины мыслят и действуют слишком сложно. Женщины постоянно заблуждаются, считая, что если мужчины их любят, значит, они их понимают.

В каждом мужчине живет мужчина, надо только видеть его. Но мы смотрим на него как на давно знакомое, привычное су¬щество - изученное, неинтерес¬ное.

Мужчину надо уважать, пото¬му что мужская гордость форми¬руется только в уважении к нему. Мужчину надо ценить, потому что мужское достоинство выра¬стает только из чувства собствен¬ной ценности.

Кто-то сказал: «Мужчина тоже человек, и он способен пере¬живать и переносить последствия отношений в сексуальную жизнь! Кто позаботится о том, чтобы мужчина тоже был удов¬летворен, почему к мужчине от¬носятся как к примитивному су¬ществу, подразумевая, что ему всегда хорошо».

Чтобы мужчина оставался мужчиной, сильным, успешным, заботливым, важно оставлять за ним право на силу и инициативу.

Зрелый мужчина переживает новый подъем жизненных сил и особенно ценит новизну ощущений. В этом возрасте он способен оставить женщине право оставаться самой собой, принимает её оригинальность и независимость.

Взрослые мужчины готовы принимать наши слабости. Они любят комфорт и готовы организовать для женщины спокойную, уютную жизнь. В основном, они не ограждают нашу независимость, но взамен ожидают от нас мудрости и снисходительности.

Если бы, мы женщины научились бы принимать их такими, каковыми они есть, не устанавливая им высо¬ких планок для достижений! Если бы мужчин не ставили бы в постоянное состояние соответствия, если бы их освободили от постоянной критики!

Наверное, и нам женщинам было бы легче понять и принять их, такими, какими они являются.

Давайте не пилить мужчин, в любом возрасте! Это касается не только наших мужей и вздыхателей. Это касается и наших сыновей и других наших близких мужского пола. Я не помню, чтобы пиление приводило к чему-то хорошему, может вы помните такие счастливые случаи. Мужчина, если не выдерживает перевоспитания или моральной корректировки - сдаётся нам и становится больше неинтересным. В этом случаем нам ещё тяжелее находиться рядом с ним.

Дорогие дамы, оказалось, что привычка пиления и ворчания по каждому поводу тоже наша генная память. Расскажу Вам немного истории.

До 19-го века американские и европейские законы позволяли мужу жаловаться на поведение жены, если та, постоянно брюзжала и пилила его. Если он мог доказать это, его жену приговаривали к «утиному табурету». Этот «табурет» служил также для наказания ведьм, проституток, мелких воровок и сварливых жён. (Представляете сравнение!) Провинившуюся привязывали к сиденью табурета, который подвешивали к своеобразному журавлю, а затем опускали перекладину, и женщина погружалась в воду реки, озера или находящегося вблизи другого источника воды. Количество таких окунаний зависело от тяжести её проступка и от наличия или отсутствия подобных прегрешений в прошлом. Если и это не помогало, то женщину водили по городу в железной маске, которая удерживала её язык, чтобы та не могла браниться.

Нам женщинам это кажется, слишком жестоко, а спросите у мужчин - каково им выносить наше ворчание?

А как мужчины относятся к таким наказаниям? Уверяю вас, мужской пол стал более изощрённым, они сейчас придумали бы для нас более жёсткие наказания. Впрочем, мы женщины тоже не лишены фантазий. За их измены и прочие их ухищрения, портящие нашу жизнь, мы бы дали им достойный отпор. Мы придумали бы такие законы!

Хотя, давайте жить дружно!

Но обратите внимание, как же великодушны мужчины. Они чтят и с уважением относятся к нашему женскому празднику, несмотря на то, что этот праздник был изначально придуман как борьба за права женщин с самими же мужчинами.

Мужчины слушают нас, когда мы взволнованно рассказываем о чём-то простом, где мало смыс¬ла, но много эмоций, слов, жестов. Кто-то подумает, что я женоненавистница. Никоим образом. Я сама натерпелась не мало, но я за справедливость! Хотя среди вас, простите меня мужчины, есть такие, мягко говоря, сволочи и их не мало. Не приведи господь!

Мужчины, помогите, нам различить вас - кто из вас сволочь, а кто просто косит под сволочь, не предпринимая никаких шагов, чтобы хоть немного оградить нас от своих мужских бзиков.

Мы Вас любим, Вы так нам нужны, особенно в том возрасте, о котором идёт речь!

Мужчины не говорите про нас, что все женщины одинаковы. Мы не одинаковы, просто у нас бывает похожая реакция на ваши одинаковые поступки!

Давайте, всё-таки, найдём другой способ общения. Давайте, изучим ещё один язык. Помните, афоризм?

«Сколько языков ты знаешь – столько раз ты человек» - говорил великий классик А.П.Чехов.

А кто усомнится в его верности!? Язык, прежде всего, это средство коммуникации. Все люди испытывают уважение к тем, кто пытается их понять и заговорить на их языке.

В нашем случае я предлагаю изучать язык мужчин, а мужчинам, также, чтобы не выглядеть немыми, стоит попытаться изучать наш язык.

Помните, замечательный советский фильм «Влюбиться по собственному желанию» с участием Олега Янковского. Помните героев фильма! Каждый из них ищет у другого то качество, за которое можно полюбить друг друга и им это удаётся, потому что они хотят этого.

А хотите анекдот? Одна женщина так не любила мужчин, что решила в отместку кастрировать единственного самца в доме - кота, которого она очень любила. Прошло время, она забыла про это. Как-то к ней явилась фея, которая пожалела женщину и предложила исполнить три её желания. Женщина попросила у феи сделать её молодой и красивой. Фея выполнила её желание! Затем она сказала, что хотела бы стать богатой – и стала! Осталось последнее желание. Женщина указала на любимого кота и попросила, чтобы он превратился в прекрасного принца – и он стал им! Прекрасный принц подошёл к женщине и улыбнулся ей. А теперь, - сказал он, беря её руку в свою, - ты не жалеешь о том, что кастрировала меня?!

Женщины, давайте не видеть во всех мужчинах сволочей, всё-таки некоторые из них наши любимые, наши родные и наши дорогие сыновья и братья! Давайте любить и уважать наших мужчин и тогда настоящие мужчины никогда не переведутся!

Мужчиной быть замечательно – морщины придают им привлекательности, нижнее бельё не так дорого и не должно быть соблазнительным и прочее.

Женщиной быть тоже замечательно, каждая женщина сама знает, в чём заключается её замечательность.

«Возраст для женщины не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и остаться неотразимой до конца своих дней». Коко Шанель

Чем старше Женщина —

тем больше преимуществ.

Она мудрей, хитрее и нежней.

И четче знает, кто ей в жизни нужен,

И юной деве не сравниться с ней! Борис Пастернак.

«У женщин семь возрастов: новорождённая, ребёнок, девушка, молодая женщина, молодая женщина, молодая женщина, молодая женщина». Коко Шанель.

Напоследок предложу вам замечательное стихотворение. Простите меня за небрежность, я прочитала это стихотворение, не помню где и когда, не помню автора, но оно мне очень понравилось, и я запомнила его.

Я – женщина и значит я – актриса

Во мне сто лиц и тысяча ролей.

Я женщина, и значит я – царица.

Возлюбленная всех земных царей.

Я - женщина, и значит я - рабыня

Познавшая, солёный вкус обид.

Я – женщина, и значит я – пустыня,

Которая тебя испепелит…

Но, знаешь, даже если жизнь борьба

Я – женщина, и значит я – судьба

Я – женщина, я просто вспышка страсти,

Но мой удел – терпение и труд

Я – женщина, я – то большое счастье

Которое совсем не берегут

Я – женщина, и этим я опасна

Огонь и лёд навек во мне одной

Я – женщина, и значит, я прекрасна,

С младенчества до старости седой.

Я – женщина, и в мире все дороги

Ведут ко мне, а не в какой-то Рим!

Я – женщина, я избранная Богом,

Хотя этим и наказанная им …

Мужчины, не теряйте времени на выяснение того, кто из нас виноват в спорных ситуациях, просите прощенье у нас незамедлительно, пока мы не поняли, что нам без вас хорошо! Вот такие мы женщины, но мы тоже не можем жить без Вас!!!

Глава 11. Наше поколение ещё о-го-го!

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я бы такое сделала, сделал бы!»

Давайте же, поговорим немного о сексе! Если мы в десертном возрасте не собираемся отдавать свои позиции и хотим сделать или продолжить жить полноценной жизнью, не поговорить об этом значит, что всё о чем мы до сих пор рассуждали, этого всего лишь для красного словца. А между тем, учёные умы утверждают о космическом назначении секса. А мы с вами существа космические и это уже аксиома! Отложим в сторону и то, что в первую очередь секс нужен для человеческого воспроизводства. Мы уже воспроизвелись, насколько смогли. Ну, а кто хочет ещё воспроизвестись, да ради Бога!

Поговорим о сексе, как неиссякаемом источнике блаженств и наслаждений, а не как о любви и о романтических отношениях. Оставим романтику на волю судьбы, то есть, как получится. Разве, кто-то против ещё одного источника наслаждения?! Думаю, что нет! Тогда, поехали.

Наши с вами цветущие годы пришли на время, когда не было секса. Помните, так говорили в СССР - родимой! Правда, не понятно, откуда брались дети! Вообще-то, я не сказала бы, что остальной мир, так сказать в этом плане, в те времена был сильно распущен. Не знаю, не знаю! Мне не пришлось побывать в других странах, а тем более иметь там интим, но смотрела и сейчас иногда смотрю старые зарубежные фильмы. В них тоже никто не выставляет свои сексуальные изощрённые фантазии и орудия сексуального труда на всеобщее обозрение. Так что, думаю не надо выставлять СССР таким уж чудовищем!

Секс - везде одинаков. Я так, думаю! Для этого Бог всем людям на Земле предоставил одинаковые возможности. Я даже не сказала бы, что всё полностью зависит от воспитания и чувства стыда. Ну, как запретишь человеку есть, пить, спать, дышать, в конце концов! Всё это не только внутренняя потребность каждого индивида, но и то, без чего существование человека невозможно. Тоже относится и к сексу. Без него, конечно, не умрём, но без него просто очень сложно жить. Природа зовёт! Да так зовёт, что не каждый может удержать этот зов. И надо ли?! Даже те, которым поставлен строгий запрет на «это», под боязнью жёстких наказаний, не могут сдержать свои, иной раз преступные сексуальные порывы.

А вы догадываетесь, почему в большинстве случаев рядом с монастырями функционировали дома для малюток, которые сами же монастыри и опекали?! А многочисленные скандалы с католическими священнослужителями, связанные с их сексуальной озабоченностью. А недавно, вообще, папа римский издал указ, согласно которому, невестам Христа не только разрешается не оставаться девственницами, а рекомендуется быть таковыми. Непонятно, что у него других забот мало?! Наверное, надо - ему видней!

На востоке говорят - посади женщину в сундук (естественно одну) за семью замками, она и там умудрится найти себе мужчину! А у славян, когда девочка вырастала и становилась чуть-чуть девушкой, окна у них закалывались тяжёлыми ставнями, а двери им ставили железные, да плюс братья днём и ночью не сводили глаз со своих сестёр. А кто может усомниться в воспитании этих девиц, будь они с востока или запада или ещё откуда-нибудь! Кино и журналы про секс они точно не смотрели, и в школе не изучали «про это». Французы говорят, что за дочерьми и виноградом сложно присматривать - проходящий мимо, так и хочет их попробовать.

Хочу немного рассказать о себе. Хотите, смейтесь, хотите, пожалейте, хотите, отнеситесь ко мне, как к какой-то дикарке, или просто назовите глупой. Я не обижусь. А может, кто-то увидит своё отражение. Но, я всё-таки, наконец-то выскажусь. Теперь в силу своих лет и международного положения (шутка), могу без стыда и зазрения совести, открыть свою душу и поделиться.В общем, усаживайтесь поудобнее, слушайте!

Первая страшилка - Я в десятом классе ещё не знала, откуда ребёнок выходит, да выходит наружу, откуда женщина рожает в прямом смысле этого слова. Смотрела и искала в теле потенциальную дырку, откуда может выйти на свет ребёнок. После долгих умозаключений пришла к выводу, что он появляется на свет через пупок! Пупок более, менее похож на дырку. Вот так!

Вторая страшилка – Я не знала, как этот ребёнок входит в женщину. Тоже в прямом смысле слова. Расскажу вам небольшую историю о себе. Когда закончила девятый класс, на каникулах я поехала с отцом в село, которое является самым высоким горным селом в Европе. Ну, представьте себе, там молоко, сливки, сыр бараний, всё жирное и вкусное, всё домашнее, а я девочка чисто городская. В общем, ела я с аппетитом и что греха таить, всегда была в меру упитанной девочкой, нет - не толстой, а упитанной. Так вот поправилась я, и все эти лишние килограммы отразились в области моего живота. Посмотрела я на себя, испугалась, подумала, что - беременная. Господи, сколько слёз я проливала ночами по этому поводу. «Что же я родителям скажу, поверят ли они мне, что я чиста?!» - боялась я. Но славу богу, с моей беременностью дело разрешилось за неделю. За неделю от переживаний похудела, исчез живот. К тому времени мы с отцом и с гор спустились. Вот так!

А моя тётя мне рассказывала ещё страшней историю, о том, как в брачную ночь она чуть сума не сошла от переживаний. Она боялась, что не окажется девственницей, потому что некоторое время назад, до её руки дотронулся мальчик.

Ладно, не буду вас боле изнурять со своим сексликбезем!

Теперь перейдём к взрослым сексуальным ощущениям.

Я всегда предполагала, что женщины нуждаются в мужских ласках, а мужчинам не очень нужны наши ласки, им достаточно того, что женщина рядом, как говорится, под рукой, он возьмёт своё, ну и конечно, женщине тоже перепадёт часть от этого блаженства. Кстати, мой муж тоже так думал. Он был из тех мужчин, которые считают, что вот он я, пользуйся и радуйся, что я здесь и рядом. В общем-то, мы оба оказались одинаковыми!

Помните анекдот ещё с советских времён: «Я до сих пор думал, что Карл Маркс и Фридрих Энгельс это муж и жена, теперь я выучился и знаю, что они четыре разных человека!»

Это тоже почти про меня, сексуального «чайника»!

К сорока годам я поняла, что моя так называемая теория, была преступно ошибочной, но моя раскрепощённость всегда желала лучшего, хотя не лишена была фантазий на известную тему! Говорят, фантазия, не воплощённая в реальность, атрофирует чувства. Не знаю, может быть «лучше поздно, чем никогда» для моего случая, может - нет, но надежда умирает последней!

Ещё я поняла, что в любви, как и во всём остальном ни один из партнеров не может и не должен брать больше, чем способен отдать, каждый должен брать столько, сколько может отдавать взамен. Любовь не живёт в чистом виде, она должна сопровождаться доверием.

В нашей ранней совместной семейной с мужем жизни, давно-давно одна наша общая знакомая в том же возрасте, в каком сейчас находимся мы с вами, подарила «Камасутру». Возможно, она уже всему научилась, или очень может быть, что не разобралась в стилистке данного бессмертного произведения, в общем она стала ей не нужной. Кажется, муж тоже не сильно заинтересовался этой книгой, принёс её, то бишь, книгу домой и бросил даже, не открывая (по крайней мере, при мне). А я посмотрела, вернее, перелистала, рассмотрела картинки. Стыд и срам, и текст был сложный для меня, никакой идеи, замысла, интриги и кульминации, как я тогда подумала и тоже бросила его куда-то.

А совсем недавно, я прочитывала священные Писания – «Коран», «Библию», «Псалтырь» «Пятикнижие» и наконец «Песню песней Соломона» и вот, что хочу вам сказать. К «Песне песней Соломона» существуют разные отношения. Кто-то считает, его сборником обрядовых свадебных песен, другие выдают его сюжет, как любовную историю Соломона и смуглой рыжеволосой крестьянки Суламиты, в которую влюблен сам Соломон, третьи относятся к ней, как сопоставлению истинной любви с судьбой женщины, живущей, в гареме царя Соломона. Лично мне эта Книга показалась, философско-эротичной. Я могу быть очень не права, кто-то может обвинить меня в кощунстве. Ну что поделаешь, возможно, в силу своего одиночества, могла так относиться и к поваренной книге. А вы знаете, существовал запрет читать Песню Песней до тридцатилетнего возраста, потому как, до этого возраста человек не был способен понимать сакральное содержание этой Книги! Песня Песней, как и другие божественные издания очень сложные в понимании. Поэтому не судите меня строго, лучше прочитайте сами. Просто читайте эти книги, не умом и сознанием, а читайте душой.

Отвлекаясь от темы, я очень советую прочесть все священные писания, не в религиозном контексте, религия всегда имеет в той или иной степени определённую смесь с политикой, а прочитайте для своей души. Вы найдёте в них ответы на многие ваши вопросы, которые остаются без ответа и на которые никто не ответит, кроме самих себя. Я бы сказала, что чтение этих писаний, эта та же медитация, что лечит душу и помогает нам справиться с трудностями в настоящем и не только в пассивном плане, то есть чтения ради чтения, ради успокоения, или прочитал и живи дальше как жил или жила. Они помогают обрести смысл и творческое направление в жизни. Творческое направление это не только писать, рисовать и прочее, а творить для себя интересную, осмысленную жизнь. Поверьте, это не банальные слова!

Так вот, прочитав эту Книгу, я захотела ещё раз перелистать Камасутру, которая оказалась не пошлым инструктажем для секса, а вдохновляющим руководством для управления своим разумом, телом и эмоциями. Представьте себе, что в этой книге искусство любви ставится в один ранг с остальными шестью десятью тремя видами искусства и рекомендуется изучать или ознакомиться с ними во взаимосвязи. Камасутра причисляет к искусству не только пение, музыку, поэзию, и живопись, но также относит к искусству изучение иностранных языков, логические тесты, ведение домашнего хозяйства, кулинарию и спорт, развитие вкуса в одежде. А что даёт увлечение этими видами искусства?! Говоря общими словами, оно помогает человеку стать более гармоничным, стать чутким и тонко воспринимать окружающий мир, и конечно, не может быть того, чтобы эти знания, не привлекали бы к нам внимания приятного собеседника или противоположного пола. А, что ещё нам надо?! Плюс здоровье и чудо совершилось! Ура!

В индуизме вообще принято считать тело, духовную жизнь, сексуальность и религиозность единым целым.

Ну, и! Хватит философствовать! - скажете вы. - Что же ты нам предлагаешь в реальности - заниматься сексом и активно искать партнёра, если, конечно, его нет? – справедливо спросите вы.

А я вот, что скажу вам. Да, почему бы нет!

Этот совет для энергичных и очень жизнелюбивых десертников. Впрочем, они и без моего совета молодцы!

Для менее энергичных и считающих себя более скромными, похоронившими в себе тайные желания, советую разрешить своим глазам загореться, а главное, не отказывать себе ещё в одном способе получения блаженства (их у нас не так много), так сказать, увеличить свою зону удовольствия.

А для совсем потухших, советую перелистать подобную литературу, просто так, чтобы хотя бы, понять людей моложе вас, не имеет значения насколько моложе, дать им, возможно, добрые советы, поделиться прочитанными и перелистанными страницами. Даже в этом случае, вы останетесь интересным собеседником, ваши близкие и знакомые не будут избегать вашего присутствия, потому что вы будете в теме, не будете занудой, ставшим профессионалом только в своих болячках. Глядишь, и у вас появится искорка, а из искорки всегда возгорается пламя.

И вообще, смелый совет для тех, кто хочет жить долго и не умирать в ближайшие, хотя бы 20-30 лет. Следите за собой, за своим здоровьем и прочим, хотя бы в течение этого периода, потому, как инновации с бешенной световой скоростью догоняют наши мечты о чуде. Я уверенна, что в скором будущем будем в аптеке покупать простые пилюли, поддерживающие наш минимальный столетний возраст.

А напоследок, так сказать, для «сугреву», вот вам ещё одна французская пословица - Даже будучи сморщенным, хорошее яблоко не теряет своего аромата.

Глава 12. Моё поколение, Я Вас люблю.

«Ах! Десять лет тому назад я была, как девочка или был, как мальчик! Я была бодра, бодр, выглядела, выглядел очень хорошо! Да-а-а! Мне бы заново эти годы, я бы такое сделала, сделал бы!»

«Популярный писатель подводит читателя к глубокой мысли, к глубокому учению, исходя из самых простых и общеизвестных данных, указывая при помощи несложных рассуждений или удачно выбранных примеров главные выводы из этих данных, наталкивая думающего на дальнейшие и дальнейшие вопросы. Популярный писатель не предполагает не думающего, не желающего или не умеющего думать читателя, - напротив, он предполагает в неразвитом читателе серьёзное намерение работать головой и помогает ему проделать серьёзную и трудную работу, ведёт его, помогая делать ему первые шаги и уча идти дальше самостоятельно». В.И.Ленин

Прошу прощения за присвоение себе звания «популярный», но чего греха таить, хотелось бы быть таковым. Как говорится - мечтать не вредно, вредно не мечтать!

Так вот, независимо от того, в каком восторге вы от вождя пролетариата, его слова максимально верно отражают суть того, чего я хотела бы добиться, предлагая вам свой скромный труд. Написав эту небольшую книженцию, я ставила перед собою цель просто напомнить своему поколению, чтобы оно не падало в уныние и в депрессию, а продолжало жить, быть активным, строить новые далеко идущие планы, назло всем, как если бы мы жили вечно.

Представьте себе, вы купили новую квартиру, новый дом. Этот дом отличный от старого, он имеет свои плюсы и минусы, но его надо обжить, сделать комфортным для себя, для своего удовольствия. Каждая доля секунды нашей жизнь - это тоже жизнь в реальности. Было бы идиотством, простите меня за выражение, отбрасывать эти секунды из счетов, они и есть слагаемые жизни в целом. Обживите свою новую квартиру – свой десертный возраст, ужин своего возраста, чтобы вам было там комфортно!

Послушайте, что пишет о возрасте очень хорошая американская актриса К.Хепберн:

«В возрасте как таковом я не вижу ничего романтичного. Либо вы интересны в любом возрасте, либо нет. Нет ничего особенно интересного в том, чтобы быть старым, - или в том, чтобы быть молодым».

Давайте, не ныть по всякому поводу, по поводу ситуации, которая нам не всегда нравится!

Давайте, сделаем жизнь интересной, в первую очередь для себя и не забудем про десерт!

Жизнь – всегда перспективна. Да, не всё зависит от нас, но мы многое можем. Надо просто создавать для себя полезные и приятные привычки, надо относиться к этим привычкам так, что без них наше существование невозможно. Вот и всё! Вы думаете это сложно?! Поверьте мне - нет, нет и нет, стоит только начать! У нас ещё полдороги впереди, а это не мало! Помните, строчки всё той же песни, которую поёт А.Малинин?!

Не надо, друг мой, не грусти,

Что прошли с тобой уже мы полпути.

Полдороги за спиною, полдороги впереди,

Полдороги за спиною, полдороги впереди.

Пускай нам юность не вернуть,

Но пока еще не кончен жизни путь,

Должны с тобою мы успеть

Столько новых неизвестных песен спеть.

А теперь подумайте, в каком мы выгодном положении во второй части дороги. Мы уже не смышлёные дети или юнцы, мы мудрые, опытные Человеки!

Жизнь – это не только большая и сложная игра, но и большая лотерея, в котором есть свои выигрыши и проигрыши, не зависимые от нашего желания. Не пытайтесь, выигрывать Джек -пот. Этот выигрыш не бывает частым и не бывает всегда со счастливым концом (хеппи ендом), он чреват сопутствующими ей совсем невесёлыми приключениями и проблемами. Судьба не дарит бесплатных подарков. Нам кажется, что выигрыш упал нам с неба на голову, возможно за какие-то наши заслуги, а это оказывается всего лишь очередным испытанием или большой глыбой по башке. Небеса или жизнь, как хотите, требуют от нас плату за каждый приятный, не заработанный сюрприз. Заплатим ли мы небесам, как требуется, сохраним ли при этом свою доброту души, человеческое достоинство, выработаются ли у нас новые, не достойные черты характера с приходом славы и новых больших материальных благ?! Вот в чём задумка! Согласитесь, многим трудно оставаться неизменными в новых условиях. Такова человеческая природа! Если мы заранее заплатили за эти блага, зарабатывая на них, не покладая рук или напрягая свои мозги - это хорошо, как говорится, мы в безопасности! А если нет?!

Лично я выиграла лотерею у Бога. Говоря лотерею, я не имею в виду деньги. Я выиграла позитивный характер, который здорово помогает мне во многих сложных жизненных ситуациях. Я выиграла много других маленьких «хорошостей», раньше не заметных, но теперь вдруг, пригодившихся мне, которые помогают мне сегодня жить, не выпадать из строя, ощущать радости бытия.

Я не мечтаю или что греха таить, скорее боюсь, мечтать о Джек-поте и который вряд ли выиграю. Я благодарна тем небольшим выигрышам по рублю (символически говоря), которые сопутствуют мне в жизни. Но если даже я выигрываю много раз «по рублю», их бывает достаточно и своевременно, чтобы поддержать меня и в очередной раз, помочь мне справиться с нежелательными, трудными жизненными обстоятельствами.

Иногда выигрываю и сравнительно большие выигрыши. Эти выигрыши надо уметь замечать и ценить. Для этого надо только уметь быть благодарным. У каждого свой выбор – кому быть благодарным. Я благодарна БОГУ!

А знаете, ещё я предлагаю написать себе письмо. Это же так интересно. Удобно присаживайтесь и начинайте писать себе письмо, не на компьютере, а от руки, как в старые, добрые времена. Напишите самой себе, о чём угодно, о том, что в данное время вам интересно, о чём тревожится ваша душа, о чём вам приятно вспоминать. Положите письмо в конверт, запечатайте его и пошлите самой себе. Получив письмо, не распечатывайте его, просто наберитесь терпения и откройте его через определённое время – год, два, десять. Поверьте, вы много откроете для себя нового. Это же великолепно!

Да, ещё! Мы в нашем возрасте много знаем, много чего прошли по жизненным дорогам или скорее колдобинам. Мы хотим многое всем сказать - открыть столько жизненных тайн. Если даже нас никто не спрашивает об этом, наши откровения никому не интересны - не беда. Не обижайтесь, пусть каждый сам проходит эти колдобины и набивает себе шишки.

Обижаться или нет – это дело наше, это нам решать. Мне кажется, что когда, мы обижаемся и показываем это, то тем самым сообщаем всему миру о том, что мы не способны справиться даже с малюсенькими, не очень приятными ситуациями. Обида это негативная энергия, а она нам совсем не нужна. Мы должны доказать себе, что справимся с собственными эмоциями и готовы осознать любую ситуацию. Мы полноценные члены общества!

А если кого-то мы обидели, конечно, надо в первую очередь стараться поправить положение. Это обязательное условие нашего же с вами хорошего самочувствия. Это нужно нам самим. Но если, кто-то не примет наше искреннее покаяние, то это его вина. Вы же знаете, в этом случае, Бог на нашей стороне, Он любит искреннее покаяние!

Напоследок расскажу один случай из своей жизни. Получилось так, что я тоже, нехотя, но обидела людей. Я поняла тогда, что душевная боль страшнее и больнее физической. Я страдала сильно и конечно, старалась исправить положение. В один прекрасный день, в очередной раз смотрела передачу про Гитлера (будь он не ладен). Вдруг меня осенило - по его вине и по вине таких как он, сколько людей пострадало на земле. Я сравнила свою вину с его виной. Моя вина – капля в мировом океане, может ещё меньше в сравнении. Я понимаю - это очень грубое сравнение, но поверьте, мне стало чуть смешно, и я просто, немного успокоилась.

А ещё, как уже сказано было выше, наша жизнь состоит из привычек и привычка - это наша вторая натура. Так вот, единственное что нужно нам во втором переходном возрасте, утвердить нашу вторую натуру, создать новые полезные, приятные привычки и всё у нас пойдёт лучше всех.

А ещё, если хочешь жить долго, меняйся обязательно! Сильно добрый - добавь чуть-чуть, мизер злости, но если злой добавь много доброты, здесь не работает правило равной пропорциональности. В природе нет ничего в чистом виде, а мы как часть природы, не исключение из правил. Пословица «горбатого могила исправит» - это до шестидесяти, а после шестидесяти - она не действует. В наш век – всё возможно! Добавьте себе немного смирения, немного каприза. Меняйтесь не в угоду кому-то, а в угоду себе!

А ещё, давайте, ухаживать за собой, быть активными, питаться полезно и приятно, беречь свою душу. Мало выглядеть на лицо молодым, надо, чтобы молодость чувствовалось и в наших в движениях, и в наших глазах. Не надо гнаться и мучить себя всевозможными пластическими операциями. Для многих эти операции - часть профессиональной пригодности. В целом я не против таких операций и больше за, чем против, но у некоторых, подвергшихся таким операциям - лицо молодое, а движения, как у дряхлых стариков, и глаза без огонька, и выглядят они, как утомлённые жизнью. У каждого из нас с вами есть знакомые – простые пожилые люди с огоньком в глазах и с движениями – о, го-го! Вот и выбирайте, что лучше!!!

Господи, благослови нас на дальнейшую полезную и активную жизнь! Дай здоровья нашим детям, любимым и нам и дай нам всем терпения и силы! Я благодарю Тебя, за любой твой выбор!!! Ты у нас, у всех вероисповеданий - Один! Дай нам любви, терпения и доброжелания друг другу! Аминь!!!

© injiilyas / Инджи Ильяс

Опубликовано 14.06.2020 в 12:29
Прочитано 418 раз(а)